第1步、芦笋洗净备用。第2步、葱蒜和枸杞备用。第3步、芦笋打斜刀切段。第4步、入开水锅中汆烫一下捞出。第5步、放入冷水中过凉沥干水分。第6步、枸杞用温水洗净。第7步、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。第8步、放入芦笋翻炒。第9步、跨入枸杞炒匀。第10步、出锅加盐调味。第11步、家常小菜，请您品鉴。...
低脂鲜美的素炒芦笋的用料 芦笋 1把 蒜 一瓣 橄榄油 两勺 低脂鲜美的素炒芦笋的做法 步骤1 所需食材:芦笋一把洗净后用刮皮刀刮去根部硬皮,这一步略麻烦,但是拦腰折断只留下可食部分又太浪费,而且去皮的那部分芦笋更加脆嫩。另外喜欢蒜蓉风味就准备一瓣蒜,胡萝卜一小块用来搭配颜色。不放蒜只用芦笋素炒也...
清炒芦笋的做法,清炒芦笋怎么做请看步骤:1.芦笋根部切掉两三厘米厘米,去皮2.斜切,撒盐,加水浸泡,再用流水冲洗干净3.芦笋沥干水,辣椒、大葱以及蒜瓣切丝4.热锅冷油,放入蒜瓣、大葱末爆香5.倒入沥干水的芦笋爆炒一分钟,去皮的芦笋不需要焯水了...
1、芦笋切去根部，切段；红菜椒切小段 2、起锅注入适量清水烧开，滴入几滴色拉油 3、放入芦笋灼烫1-2分钟，捞起，沥干水分 4、起锅烧热，放入黄油 5、放入红菜椒翻炒片刻 6、放入芦笋大火翻炒2-3分钟 7、调入食盐即可盛盘 8、爽口鲜甜～黄油香炒芦笋 小贴士 1.芦笋挑选细小、嫩者为佳。2.在灼烫...
低脂又鲜美的清炒芦笋的做法步骤 步骤1 1⃣芦笋根部切掉两三厘米厘米,去皮。 步骤2 2⃣斜切,撒盐,加水浸泡,再用流水冲洗干净。 步骤3 3⃣芦笋沥干水,辣椒、大葱以及蒜瓣切丝。 步骤4 4⃣热锅冷油,放入蒜瓣、大葱末爆香。 步骤5 5⃣倒入沥干水的芦笋爆炒一分钟,去皮的芦笋不需要焯水了。
播放出现小问题,请 刷新 尝试 0 收藏 分享 0次播放 春吃芦笋鲜掉牙 焯水翻炒不复杂 武当刘圆印养身智慧 发布时间:11分钟前还没有任何签名哦 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
家常快炒，鲜香爽口。原料：芦笋、蒜头、盐。做法步骤：第1步、芦笋洗净入开水汆烫变绿捞出，过冷水控干。第2步、芦笋切段，蒜切碎。第3步、锅热倒油，倒入蒜泥煸香。第4步、倒入芦笋，煸炒。第5步、煸炒一分钟半钟撒盐。第6步、撒盐后再翻炒半分钟，装盘。咸香入味。小贴士：芦笋汆烫后过凉水，控...
芦笋 1把 蒜 一瓣 橄榄油 两勺 步骤 1 所需食材：芦笋一把洗净后用刮皮刀刮去根部硬皮，这一步略麻烦，但是拦腰折断只留下可食部分又太浪费，而且去皮的那部分芦笋更加脆嫩。另外喜欢蒜蓉风味就准备一瓣蒜，胡萝卜一小块用来搭配颜色。不放蒜只用芦笋素炒也可以。2 芦笋斜刀切厚片，蒜切蒜末，胡萝卜切小...
1、芦笋将底部的外皮削去，然后切成菱形片备用。2、大虾去壳去虾线，一分为二，放入少许胡椒粉和姜丝搅拌均匀，腌制5分钟。3、锅中放入适量清水烧开，将芦笋放入锅中焯一下水。4、锅中放入少许植物油，放入腌好的虾仁，炒到变色。5、接着放入葱段和小米辣炒出香味儿。6、将焯过水的芦笋放入锅中大火翻炒均匀。