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通常建议每天从食物中摄取的胆固醇含量不要超过300毫克,意味着,大约吃36克的鱿鱼干或者125克鲜鱿鱼,胆固醇的摄入量就接近超标了。鱿鱼虽好,可不要贪吃哦! 非你莫屬Lily_OHiI 108206浏览172赞 干煸鱿鱼丝 这道菜很香,适合下饭菜,香辣适口。鱿鱼要汆水这才能去腥,盐不要多放。 健中美 295258浏览1937赞 ...
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2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能; 3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。 副作用 无副作用 同类食材 适宜与禁忌 宜 一般人群均能食用鱿鱼丝。 忌 脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿...
水煮鱿鱼丝的做法,水煮鱿鱼丝怎么做请看步骤:1.新鲜的鱿鱼丝,洗净加料酒绰水两分钟…2.出锅在用清水清洗一下,切成段备用…3.起锅烧水,水开放入一滴油,一勺盐,在放入白菜,豆皮,魔芋等等……4.盘子铺上豆芽…...
香辣鱿鱼丝的做法,香辣鱿鱼丝怎么做请看步骤:1.鱿鱼洗干净 需要把表层有黑点的粘膜层去掉 这样可以去腥 这一步是个细致活儿 挺累人的2.切丝儿 加入白酒腌制3.芹菜洗干净切小细丝儿 顺便把蒜切片备用 葱切丝儿备用...
【香辣鱿鱼丝】食材:鱿鱼丝、干红椒、辣椒面、姜、生抽、料酒、耗油、孜然粒、白芝麻、蒜叶,做法:1、干鱿鱼丝放入温水中泡发半小时,后清洗干净沥干水分装盘备用。干辣椒和姜洗净切丝,蒜叶切断。2、锅内烧油放姜丝炒出香味,加入鱿鱼丝倒入适量料酒翻炒去腥出香,倒入辣椒丝炒香后加入辣椒面翻炒均匀,再+1勺...