病情分析:鱼的热量因种类而异,一般在100到250大卡之间。 1.白色鱼肉:如鳕鱼、鲈鱼等,每100克约含90至120大卡。这些鱼通常脂肪含量较低,蛋白质含量较高,是低热量食物的良好选择。 2.油性鱼类:如三文鱼、金枪鱼等,每100克约含200至250大卡。油性鱼类富含健康的不饱和脂肪酸,如不饱和脂肪酸,对心血管健康有益,但相...
病情分析:鱼肉是一种低热量、高营养的食物,具体热量因鱼的种类而异。以下是几种常见鱼类每100克可食部分的热量情况: 1.鲫鱼:大约70千卡。 2.草鱼:约112千卡。 3.三文鱼:大致含有206千卡。 4.鳕鱼:接近82千卡。 5.鲷鱼:约95千卡。 鱼肉不仅热量相对较低,还富含高质量蛋白质、欧米伽-3脂肪酸及多种维生素与矿...
鱼肉的热量是多少 北京协和医院临床营养科 每100克(可食部分)的鱼肉的热量大约在80-200千卡之间,具体热量还得看鱼的种类。 比如说,草鱼的热量大约是112千卡,桂鱼是117千卡,鲫鱼是108千卡,鲈鱼是100千卡,小黄鱼是96千卡。而且,这些鱼肉中的脂肪含量非常低,每100g中只有不到2g的脂肪,很容易被我们的身体吸收。鱼肉...
热量:99 大卡(每100克) 白姑鱼(鱼),又叫白米子(鱼) 热量:150 大卡(每100克) 带鱼,又叫刀鱼、裙带鱼、牙带、白带鱼、柳鞭... 热量:127 大卡(每100克) 鲫鱼,又叫河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼... 热量:108 大卡(每100克) 鳕鱼,又叫鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大... ...
一般来说,鱼肉的热量在每100克约为60-120卡路里,虾的热量每100克约为70-100卡路里。 鱼的热量主要取决于鱼的种类和烹饪方式。例如,三文鱼每100克约含有206卡路里,而鳕鱼每100克约含有82卡路里。然而,如果加入油炸或者烹饪时使用了大量的油脂,那么热量将会显著增加。 虾的热量也同样受到种类和烹饪方法的影响。例如,每...
不同鱼类作为食材的热量主要受其脂肪含量的影响，一般来说，脂肪含量较高的鱼热量也相对较高。以下是一些常见鱼类的大致热量对比：低脂鱼类：如鳕鱼、鲈鱼、鲤鱼、鲷鱼等，它们的脂肪含量较低，因此热量也相对较低。每100克这些鱼肉大约提供60-100千卡的能量。中脂鱼类：如带鱼、鲈鱼（淡水）、鳗鱼等，脂肪含量适中，...
病情分析:一般情况下,每100克鱼肉的热量在80~200千卡左右。根据鱼的种类不同,鱼的热量也不一样。常见的鱼肉如:草鱼热量约112千卡,桂鱼约117千卡,鲫鱼约108千卡,鲈鱼约100千卡,小黄鱼约96千卡。一般100克的鱼肉脂肪含量低于2克,容易被人体吸收。同时,鱼肉富含氨基酸、矿物质、维生素等。日常多摄入鱼肉对人体有一定...
每100g麻辣鱼的热量约为150-200大卡。 麻辣鱼在制作的过程中,通常会先加入大量的姜、大蒜、大葱、干辣椒等佐料用热油爆炒,在最后出锅时,也会在表面泼上大量的热油,以激发香味,所以麻辣鱼中油脂含量较高,摄入后可转化为热量在体内蓄积,用于人体所需,维持正常生理活动,每100g麻辣鱼的热量约150-200大卡,总体热量...
100g鱼的热量是多少 医生回答: 100克鱼肉的热量多为100大卡左右,但不同种类的鱼热量稍有不同,如100克鲤鱼的热量约为109大卡,100克草鱼的热量约为112大卡,100克带鱼热量为127大卡,而100克三文鱼热量则为139大卡。此外,烹饪方法也会影响热量,油炸、红烧等多油方式做出的鱼肉热量高于清蒸等少油方式。
热量:118 大卡 带鱼,又叫刀鱼、裙带鱼、牙带、白带鱼、柳鞭 热量:127 大卡 鲳鱼,又叫银鲳、镜鱼、鲳鱼 热量:140 大卡 鲈鱼,又叫鲈花、鲈板、鲈子鱼、寨花、四腮鱼 热量:105 大卡 白姑鱼 ,又叫白米子 热量:150 大卡 黄姑鱼,又叫黄婆鸡 热量:137 大卡 ...