高血压患者在饮食上可以选择下面的菜谱食谱: 一:三餐食谱: 早餐:可选择小米粥、馒头、 午餐:可选择清蒸鱼、素炒油菜、米饭,加适量的水果。 晚餐:可选择肉末豆腐、拌黄瓜 ,拌西红柿、米饭及适量的水果。 二:芹菜炒猪肝:芹菜、木耳、杜仲、姜、大葱、大蒜、盐、植物油,各适量,先把杜仲烘干后研成细粉,黑木耳发好...
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早餐:可选择小米粥、馒头、午餐:可选择清蒸鱼、素炒油菜、米饭,加适量的水果。晚餐:可选择肉末豆腐、拌黄瓜 ,拌西红柿、米饭及适量的水果 特色菜谱:芹菜炒猪肝:芹菜、木耳、杜仲、姜、大葱、大蒜、盐、植物油各适量。先把杜仲烘干后研成细粉,黑木耳发好后清理干净,芹菜切段,姜切片,葱切段,蒜去皮后切...
鱼汤 1173783浏览9091收藏 酸菜鱼 7020576浏览46826收藏 清蒸武昌鱼 311881浏览1379收藏 香辣小鱼干 178635浏览147收藏 番茄鸡蛋拌面 167468浏览1322收藏 清蒸鲈鱼 6386051浏览48563收藏 清炒土豆丝 498667浏览3327收藏 西红柿炒鸡蛋 7001799浏览33296收藏 家常烧茄子 ...
以下是一份适合高血压和糖尿病患者的一日三餐食谱参考: 1.早餐: (1)燕麦片或全麦面包片配上低脂牛奶。 (2)水煮蛋。 (3)新鲜绿叶蔬菜。 2.午餐: (1)温热的鸡肉或鱼肉(如三文鱼或鳕鱼)等瘦肉,炒、蒸或煮都可。 (2)蔬菜沙拉,可以加入生菜、黄瓜、西红柿等,搭配橄榄油和柠檬汁作为调味品。 (3)主食:米饭...
多吃芹菜、洋葱、香蕉、脱脂牛奶、葛根茶、山楂等降压食物对高血压患者有很大帮助!下面呈上适合高血压患者食用的三道营养菜,过年可以试着做做! 西芹炒虾仁 西芹起降血压、降血脂、补血等作用;虾仁含镁元素,可以保护心脑血管,降低动脉硬化,平稳血压。【做法】1、西芹洗净切条备用,虾仁洗净沥干备用;2、锅...
高血压食疗菜谱 (1)芹菜粥 芹菜连根120克,粳米250克,将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。 (2)菊花粥 菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,...
三、芹菜炒香干:芹菜,香干(豆腐干),植物油、盐、葱。制作时,先把所有材料清洗、该切碎的切碎,接下来把锅内倒入植物油加热,然后下入葱花爆锅,加香干丝、芹菜等煸炒,同时加盐等调味炒熟即可,此菜谱当中的芹菜具有平肝清热、祛风利湿等作用。可有效治疗高血压病、面红耳赤、眩晕头痛等病症。
3 菜谱 来自五星级真传的三明治 面包、鸡蛋、火腿、沙拉酱、番茄酱、生菜、黄瓜、芝士片、番茄 综合评分7.6(157做过) 大吉大利999 素菜:芹菜炒豆腐干 芹菜、豆腐干、食盐、酱油、红尖椒、植物油 综合评分7.2(2170做过) 水岸shui 木兰腰果炒豆干(预防高血压) ...