1、正确认识压力和紧张 高考前夕,压力和紧张是难以避免的。但关键是要学会如何调整自己的心态。你可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解紧张情绪。2、建立积极心理暗示 每天对自己说一些积极的话,比如“我能行”、“我会成功”等,来建立积极的心理暗示。这样可以帮助你增强自信,以更好的心态迎接高考。3、与他...
9.少吃生冷、冰镇食物 高考期间天气比较热,温度过低的食物对胃肠刺激性比较大,容易出现腹胀、腹泻等症状,影响考试发挥。家长们应优先考虑食物安全性,烹饪时把食物都彻底煮熟,防止不洁食物导致肠胃炎。02 考生营养补充的误区 误区一 高考餐,肉越多越有营养吗?在很多中国家长心里,“吃得好”仍然跟“大鱼大肉...
考生因为学习压力大,精神紧张容易出现脾虚肝郁的表现,可在日常的食物中加入健脾养肝类食物进行调理,例如山药、莲子、枸杞、麦冬、芡实、陈皮等。 值得一提的是,不少家长对即将到来的高考也相当紧张,不知道如何才能做好后勤工作。 区教育局考试中心主任卓震强认为,...
1.切忌急于求成 高三的复习是一个连续而且漫长的过程,尤其是一轮复习阶段,学习的重心应该转移到基础复习上来。大家应该都听过这样的例子,有些学生,特别是学习优秀的学生,一心只想做高考题,一模题,好高骛远,不注重基础知识,结果却非常的惨烈。一轮复习是毅...
每年的高考状元一出来就会成为媒体关注的焦点,在访谈时状元对自己的学习经验都会无私分享出来,下面是整理的一些高考状元分享的高效学习秘笈,相信如果你也能把这些转变成自己的学习方法,你一定会受益匪浅。 成为学霸 1、语文作文得高分的秘笈。 多数同学语文成绩都得不到太高的分数,核心原因就是作文部分很难拿高分,不少...
在高考语文阅读中我们还需要注意排除那些与主旨无关的细节信息和陷阱。这些信息和陷阱可能会分散我们的注意力或误导我们的判断因此我们要时刻保持警惕和清醒的头脑。首先我们要学会识别并忽略那些与主旨无关的细节信息。这些信息虽然可能在文章中占据一定篇幅但它们对于理解文章的主旨和关键信息并没有太大帮助。因此我们在...
此外,家长们还可以与孩子一起参加一些放松身心的活动,如散步、看电影等。这些活动能够缓解孩子的紧张情绪,让他们更加从容地面对高考。同时,家长们还要鼓励孩子多与同学交流、合作,相互支持、鼓励,形成良好的学习氛围。三、挖掘家庭网络资源,拓宽孩子视野 家庭中的亲友、长辈等可能拥有丰富的社会经验和职业资源。这些...
12条高考考试秘笈赶快收好,考试事半功倍! 01.选择题做完就填答题卡 这是针对考试会有答题卡的考生,为避免非智力因素失分,一般每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静,不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。 尤其是英语选择题较多,涂完全部答案需要10—20分钟,所以我们做完就涂卡,我们分数就...
高考秘笈第一招:学会做思维导图。在各个学科的知识体系中,有心的同学往往会发现,教材中所提出的知识体系,都是具有承前启后的关系的。你可以用一张树状图将所有的只是进行一个排列梳理,理清学科脉络,框架体系。这样能帮助你更好地查清盲点,提高学习成绩。 高考秘笈第二招:经常总结错题。每个学霸的书包里,可以没...
有经常参加中高考阅卷的老师也证实了这点:“老师一天要批阅几百上千份试卷,越到后面越疲累,看到卷面整洁的就会认真看,有些连字都看不清的,只能根据第一印象打分。” 4、高考应试技巧。 卓孟毅同学在应试技巧方面也颇有心得。 他认为,要想在高考语文科目中取...