1.大米和高粱米准备好。 2.大米和高粱米冲洗干净控水。 3.电饼铛烧热,然后放入高粱米和大米,炒到发黄 4.炒完大米和高粱米放入电饭煲内胆 5.加入适量清水没过米的二指高 6.然后按电饭煲的煮饭键,开始煮饭 7.饭煮完后自动关火,然后自动冒完气开盖,盛出。
大米1碗相克食物 高粱米半小碗相克食物 水适量 高粱米饭的做法 1.准备所需材料。 2.将米淘洗干净,并添加适量清水浸泡一会。 3.按煮饭键。 4.米饭煮熟后,稍焖一会再起锅。 小贴士 米要提前泡过,煮出来的米饭才好吃。 本菜谱由淳风上传 打印菜谱
🍚促进消化 高粱米饭对消化特别友好。这是因为高粱米中含有丰富的膳食纤维,在煮饭过程中,这些纤维会部分溶解于汤中,形成柔软的饭粒,从而有效促进肠道蠕动,帮助消化食物。膳食纤维还能增加饱腹感,控制饮食量,帮助我们维持健康体重。此外,高粱米饭中的维生素B族和矿物质如锌、镁等,也能协同作用,提高胃的消化功能。是...
点击查看大图 1.高粱米和红小豆凉水浸泡过夜 点击查看大图 2.高粱米,红小豆,大米同时放入电饭锅内胆中 点击查看大图 3.淘洗干净后加入适量的清水,水的液位中指第一关节位置 点击查看大图 4.盖上电饭锅盖按功能键,精煮开始 点击查看大图 5.嘟嘟提示饭已煮好,拔掉电源,米饭用筷子翻拌蓬松,在扣上锅盖焖一会 点击查...
点击查看大图 1.高粱米和红小豆凉水浸泡过夜 点击查看大图 2.高粱米,红小豆,大米同时放入电饭锅内胆中 点击查看大图 3.淘洗干净后加入适量的清水,水的液位中指第一关节位置 点击查看大图 4.盖上电饭锅盖按功能键,精煮开始 点击查看大图 5.嘟嘟提示饭已煮好,拔掉电源,米饭用筷子翻拌蓬松,在扣上锅盖焖一会 点击查...
高粱大米饭做法 简介 高粱大米饭做法 食材 高粱米 1份 大米饭 1份 方法/步骤 1 先将高粱米下入锅中炖煮，炖至软烂之后，再下入大米粒继续炖煮，大米呈8成熟后即可捞出 2 捞出装入盆中用筷子将高粱大米饭搅拌均匀 3 然后另起一锅，接上水后，上锅蒸熟高粱大米粒 4 在锅内蒸熟15分钟即可 5 出锅即可盛...
和老爸吃一顿东北粗粮,高粱米饭配农家菜,东北家乡特色,真地道 #东北菜 #跟着抖音学做菜 #乡村守护人 #美食
高粱米饭作为健康主食选择备受推崇,不仅因为它能为我们提供必要的碳水化合物以维持能量,更重要的是它在预防心血管疾病方面显示出显著效果。这主要得益于高粱中富含的镁元素。镁元素是调节人体心肌活动、促进纤维蛋白溶解的关键矿物质。通过食用高粱米饭,我们可以有效地摄入这一重要矿物质,从而保护心血管健康,减少相关疾病...
一年一季东北新白高粱米,口感醇香,熬高粱米粥,焖高粱米饭都可以,高粱米是小糖人的福音~可以根据自己喜好加红豆,绿豆,银耳,莲子都可以噢!#高粱米 #吃高粱米的好处 #粗粮#控糖饮食#图文掘金计划 - 是吃货小小方呀⁴¹³于20230919发布在抖音,已经收获了2122个