高碘性甲状腺肿是由于碘摄入过多导致的甲状腺肿大。以下是一些饮食方法建议: -减少碘的摄入:避免食用高碘食物,如海带、紫菜、海鱼、虾、贝类等海产品。同时,减少食用含碘盐或使用无碘盐。 -增加蛋白质摄入:可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物,以帮助维持身体的正常代谢。 -多吃新鲜蔬菜和水果:...
流行病学数据也支持这一观点。例如，日本和韩国等高碘摄入地区的甲状腺癌发病率显著高于低碘摄入地区。尽管这种关联在不同地区的研究中并不完全一致，但总体趋势表明，长期高碘饮食确实可能成为甲状腺癌的潜在风险因素。尤其是在沿海地区，居民日常饮食中富含海带、紫菜等高碘食物，更容易忽视过量碘摄入带来的健康隐患。...
1~5μg碘/100g 豆腐皮、扁豆子、芸豆、油菜、鲤鱼、菠菜、香菜、空心菜、豆腐、苦苣、生姜、玉米糁、冬寒菜、冬苋、菠萝、香米、赤小豆、糙米、青稞、芹菜叶、燕麦米、紫糯米、茼蒿、八宝菜、奶白菜、小米、山药、青葱、芥菜、巴...
低碘食物清单 🍏 洋葱(白皮) 土豆(黄皮) 酱牛肉 茄子 山竹 豌豆 酸奶 橙子 平菇 四棱豆 梨 芹菜 生抽 牛里脊肉 西葫芦 黄瓜 小贴士 📌 请根据个人的甲状腺功能情况,合理选择食物。甲状腺健康需要长期的饮食调整和关注,合理搭配高碘和低碘食物,有助于保持甲状腺的正常功能。0 0 发表评论 发表 作者最近动态...
1.高碘饮食：补得多了也是病 碘是合成甲状腺激素的重要原料，但它不是越多越好。长期高碘饮食，会让甲状腺“不堪重负”，导致结节的产生。尤其是南方沿海地区，居民的饮食中往往含有高量的碘，比如海带、紫菜、海鱼等。有人为了“保养”甲状腺，还额外补充碘剂，殊不知这样可能适得其反。医学研究表明，长期过量...
干贝也是含碘比较高的食物，干贝又名瑶柱或元贝，含有丰富的蛋白质、碳水化合物等多种营养物质。蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉，牛肉，鲜虾的三倍，通常做法是用来煮粥或者炖汤，鲜美可口。干贝蚝豉瘦肉粥 【材料】：蚝干（蚝豉）适量、干贝 15克、瘦肉 适量、胡萝卜 半根、姜 2片、盐 1小勺、生粉 少许 【...
低碘食物清单 🍎 牛肉 鸡蛋 鸭蛋 坚果类(核桃、松子仁、开心果、杏仁) 菠菜 黑鱼 小米 番茄 山竹 苹果 梨 葡萄小贴士 📏 不同人群对碘的需求量不同,特别是孕妇、哺乳期妇女和1岁以内的婴儿。碘摄入过多或过少都可能导致甲状腺疾病。建议大家收藏这份清单,合理调整饮食。
二、碘含量高的饮食 1. 海鲜 海鲜的碘含量较高，如海带、紫菜、裙带菜等，这些食物都可以为人体提供充足的碘元素。每100克海带可以提供1470 毫克的碘元素；每100 克紫菜可以提供980毫克的碘元素；而每100 克裙带菜可提供800毫克的碘元素。2. 火麻仁 火麻仁又称为葵花子或葵瓜子，其中含有大量的蛋白质、碳水化合...
针对这类患者,在初期甲状腺激素过量释放的时候应该严格忌碘。等到了甲状腺功能逐渐衰退的时候,除了药物治疗,日常生活中也要坚持低碘饮食,以免加重病情。 哪些食物富含碘,要尽量避免? 1. 海藻类 海带、裙带菜和紫菜 海藻类食物是天然的碘源。然而...
病情分析:甲状腺功能亢进症(甲亢)患者应避免摄入高碘食物,以免加重病情。含碘高的食物包括海带、紫菜、虾、蟹等海产品。某些常见食物和调料中也可能含有较高的碘。 1.含碘高的食物: 海带:每100克海带约含200毫克碘。 紫菜:每100克紫菜约含30毫克碘。 虾:每100克虾约含150微克碘。 蟹:每100克蟹约含100微克...