本吧热帖: 1-高抬腿能瘦腿吗 2-做高抬腿可以强化弹跳力吗 3-人真少, 4-吧里好冷清 5-每天坚持,必能瘦腿 6-高抬腿,对短跑的作用 7-嗨,欢迎来到本吧,您可以在此畅所欲言!
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Fitness and Learning一起练高抬腿吧! 我接下来的十多天每天都会更新单词和动作教学,视频播放量101,点赞量4,收藏量0,转发人数0,订阅量0,MoMoV,Tian致歉Gumayusi,感觉要录个道歉视频,对他有愧,骂我吧!,烂尾王,华创-吕德华 03-31 00:36时场,张开朗被街拍误认,小酷是他老
吕迪格起码会吃牌，克罗斯是真不吃
高抬腿技巧主要包括以下几点:1. 动作频率要快,尽量保持一次做20-30个标准的高抬腿 2楼2024-01-02 12:37 回复 一只灬大肥 在刚开始练习时可以降低难度,把高度放低一些或者减少次数,适应之后再逐渐提高 3楼2024-01-02 12:37 回复 一只灬大肥 2. 在起跑的时候一定要一个脚尖轻蹭地面然后全力蹬地,这样...
测试心血管功能一般采用定量负荷方法，高抬腿运动就是其中之一（也称为台阶实验方法）。通过比较训练后的...
高抬腿技术动作要领..高抬腿技术动作要领包括:躯干正直,保持高重心,大小腿折叠高摆,与地面平行,另一腿充分伸展。摆动腿大腿下压,用前脚掌着地。两臂屈肘前后摆动,步幅小频率快,整个动作快速有力。高抬腿对肝脏解毒、肾排毒、心脏
教你原地高抬腿,让你有着纤细的腿部,赶紧练起来吧! 集数:1 相关推荐 02:19 多功能8字拉力器,用它肩背薄了,手... 901播放 02:11 下蹲膝盖弹响试试这3个动作,深蹲做... 1017播放 00:17 一只壶铃带你炸臀记得选软壶铃敲到腿... 1230播放 00:08 壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,... 1447...
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