1、莲子鸡丁——可分数次佐餐食 原料：净鸡脯肉250克，香菇10克，火腿肉10克，莲子60克，淀粉、蛋清、调料适量。做法：将香菇泡软，与火腿肉一同切成小菱形块备用；鸡脯肉切丁后，用蛋清和淀粉拌匀；莲子去心并蒸熟。随后，将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去多余油分，再加入香菇、火腿、莲子翻炒，最后放入适量...
一、推荐菜谱【蚕豆金针菇鸡蛋汤】原料： 蚕豆米 鸡蛋 金针菇 油盐 制作： 鸡蛋打入碗中，加入适量的盐调味， 打散备用。九阳多功能电炒菜一体式电炒锅烧热后倒入少许凉油， 倒入打散的鸡蛋液放进锅中翻炒，一次性加入足量的水炖煮大火煮开，加入金针菇进锅去煮，加入1把蚕豆米进锅去煮，继续炖煮上三分...
推荐食谱一:1个菜包子+1个肉包子+1碗小米粥+1个水煮鸡蛋 推荐食谱二:1个水煮鸡蛋+1杯豆浆+1个馒头+1份水果 水煮鸡蛋的时间要适度,在保证鸡蛋完全熟透的前提下保证其口感的嫩度;对于早餐水果,可以选择小番茄、猕猴桃、火龙果等。 推荐食谱三:鸡蛋坚果三明治...
星期一早餐：牛奶 面包 鸡蛋 小菜 午饭：拉条 蘑菇炒肉 芹菜胡萝卜 晚餐：馒头 小米粥 百合虾 卤肉 加餐：坚果牛奶 星期二早餐：玉米粥 卤肉 小菜 花卷 午饭：米饭 炒韭菜 炝花菜 土豆炖牛肉 晚餐：春卷 蒜蓉茼蒿 稀饭 卤肉 加餐：坚果豆浆 星期三早餐：豆浆 鸡蛋 油条 午饭：卤面 拌三丝 晚餐：黑米粥 炒猪...
高三学生最佳的营养食谱【篇3】 一、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。 主要成分:1.肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。2.豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。3.芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。 二、燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。 主要成分:1.燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。2.菜肉包...
幼儿营养食谱:柠汁土豆 · 冬季儿童一周营养食谱 高三学生营养食谱汇总 5 篇(扩展 8) ——四岁宝宝的营养早餐食谱汇总 1 篇 四岁宝宝的营养早餐食谱 1 一、4 岁宝宝主食吃什么 1、甜椒炒鳝丝 材料:鳝鱼丝 150 克,甜椒 75 克,料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花 生油各适量。 制作方法:炒锅加花生油,烧...
高考生食谱，我家高考生的午餐，每天不重样，吃得舒服学习专心！今年的高考6月如期而来，家里的女孩子刚好是高三，最近也是埋头苦读，看着日渐消瘦我也很心疼，能做的就是张罗好三餐，让她能安心吃饱饭，离家近的孩子中午都是回来，午餐也是变着花样做，一起来看看吧，6天不重样的午餐。第一餐：卤肉、红烧小黄鱼...
高三学生十大补脑食谱包括有核桃龙眼鸡、核桃芝麻粥、木耳大枣粥、莲子百合瘦肉汤、黑米八宝粥、银耳白果粥、柏子仁炖猪心、山药枸杞粥、南瓜小米粥以及五仁粥等。高三学生正是需要用脑的时候,所以很多家长都会在这时候给孩子吃一些能够补脑的食物,但是有的人并不知道哪些食物能够起到补脑效果。那么下面我们就来详细介绍...
现在我把这七道高考早餐的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给孩子一份澎湃动力。【肉松葱花花卷】食材：面粉400克、肉松小半碗、香葱叶1小把、酵母4克、白糖1小勺、温水200克左右，适量的盐和食用油。做法：1、面粉装入盆中，加酵母白糖搅拌均匀，用200克左右的温水和面，一边加水...