1. 揉按髋部:产妇仰卧,按摩者将双手放在产妇髋部两侧,由外向内环形揉按,力度适中,每次揉按 3 - 5 分钟,可促进髋部血液循环,帮助骨盆关节恢复。 2. 按摩下腹部:按摩者用手掌在下腹部做环形按摩,从耻骨联合向上至肚脐,再向两侧按摩,每次 5 - 10 分钟,能刺激腹部肌肉,辅助骨盆恢复。 3. 推揉腰骶部:产妇俯卧,按摩者用双手
1. 按摩部位:下腹部是重点部位之一,可促进骨盆血液循环;髋部按摩能调整髋关节位置;骶尾部按摩有助于恢复骨盆整体结构。 2. 按摩手法:揉法是用手掌或手指在相应部位轻柔打圈;推法是顺着骨盆轮廓轻轻推动;按法是用手指或手掌适度按压穴位。 3. 按摩频率:每周进行2 - 3次按摩,过于频繁可能导致骨盆周围组织损伤,太少...
1. 运动锻炼:可进行凯格尔运动,收缩盆底肌肉,每次收缩3 - 5秒,然后放松,重复10 - 15次,每天做3组。还能做产后瑜伽,如猫牛式、蝴蝶式等,有助于增强骨盆肌肉力量。 2. 骨盆矫正带:在医生指导下,产后1 - 2天开始使用骨盆矫正带,可帮助固定骨盆,促进恢复,但要注意佩戴时间和方法,避免影响血液循环。 3. 按...
【4K60帧】放松解压:骨盆矫正按摩手法治疗技术 250123 作者:JK医疗矫正中心, 视频播放量 55、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 1、转发人数 0, 视频作者 孽海花-EE, 作者简介 喜欢的朋友点个关注哦!谢谢支持,相关视频:黑丝JK学姐酥麻按摩呢喃耳语 温柔妈
骨盆通过骨盆按摩在一定程度上可以帮助改善一些问题,但通常很难完全恢复到从前一模一样的状态。 骨盆在经历了怀孕、分娩等过程后,可能会出现一些变化,如骨盆的轻度移位、周围肌肉和韧带的松弛等。骨盆按摩可以起到一定的舒缓作用,通过按摩手法来放松骨盆周围的肌肉、改善局部血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛等。对于一些因肌...
【视频】产后骨盆修复推拿按摩纯手法 艾康疗法 2021-11-24 19:00
【4K60帧】放松解压:骨盆矫正按摩手法治疗技术 240424 | 作者:JK正骨 11:02 【4K60帧】放松解压:全身正骨治疗 240421 | 作者:JK正骨 15:17 【4K60帧】放松解压:骨盆矫正按摩手法治疗技术 240418 | 作者:JK正骨 10:10 【4K60帧】放松解压:骨盆矫正按摩手法治疗技术 240417 | 作者:JK正骨 08:09 【4K...
产后借助按摩恢复骨盆包括评估、按摩操作、辅助锻炼等。 1. 评估:由专业人员对骨盆状态进行评估,包括骨盆的对称性、耻骨联合的间距等,确定是否存在骨盆倾斜、耻骨联合分离等问题,这是制定合理按摩方案的基础。 2. 按摩操作:按摩骶髂关节周围肌肉,如臀大肌、梨状肌等,采用揉、捏、按等手法,缓解肌肉紧张,促进血液循环...
听声音是韩国人吧,我大致说一下我看到操作手法。 ①首先松解腹肌,他放的位置是腹直肌 我觉得这个力度太大了,会压迫到内脏,其实可以松解起止点,操作会更安全。搜了几个科普视频,看他们用拿法更多,明显更安全。 这个图是松解腹肌筋膜。 还有他松腹肌的时候,为什么要在中间按,实在是迷惑行为,如图 ...
骨盆正骨按摩价格非常高,并且这个项目并不是人人都适合做的,一般适合产后耻骨联合分离没有恢复的,出现了尿失禁、阴道松弛、腰背疼痛,行走的时候膝关节疼痛的女性才需要进行骨盆修复。如果本身就不需要做骨盆修复的话,那么自然就不会有明显的效果出现,所以做过产后骨盆修复的产妇都说后悔死了。