香蕉粥的详细做法步骤:1、准备大米、冰糖、香蕉。 2、先把大米洗净,香蕉去皮。 3、锅里放水,放入大米。 4、开锅转小火慢慢熬制。 5、粥煮到20分钟左右。 ...
香蕉粥作为润肠通便的佳品,主要得益于香蕉中富含的膳食纤维。这种纤维物质能有效促进肠道蠕动,增加粪便体积,从而起到润肠通便的作用。对于因膳食纤维摄入不足而导致的便秘问题,香蕉粥绝对是一个理想的食疗方案。同时,香蕉的寒性特质还能清热污火,进一步改善热性便秘状况。当香蕉与大米结合熬成粥时,大米的软糯易消化特性...
2.大米淘洗干净，备用；3.香蕉去皮，切薄片；香蕉要选熟软度比较高的；4.清水烧开时，将大米放入锅里；5.多搅拌几次，以免粘锅；6.米粒煮至8分熟；7.放入香蕉片；8.多搅拌几次，这样香蕉粥会比较浓稠；香蕉粥煮至软烂时，即可断电；9.香蕉粥盛入碗里，趁热食用。烹饪小贴士：1、香蕉富含钾和镁，钾...
原料：大米、香蕉、枸杞、冰糖。做法步骤：第1步、食材：大米（已淘洗）。第2步、香蕉。第3步、枸杞（已泡）。第4步、冰糖。第5步、将香蕉去皮，放在案板上切开，待用。第6步、在高压锅里倒入适量的清水烧开。第7步、接着，下入大米，搁入冰糖烧开。第8步、盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。第9步...
准备食材:将大米淘洗干净,香蕉去皮后切成薄片或圆段备用。记得香蕉扒皮不要太早,否则香蕉可能会变黑,影响美观。 烧水:在锅中加入适量的清水,然后烧开。如果使用电饭煲,可以先将电饭煲洗干净后,再倒入适量清水烧开。 煮大米:水烧开后,将大米放入锅中,用中小火慢煮,期间要不断搅拌以防止粘锅。如果使用电饭煲,可以...
香蕉小米粥的详细做法步骤:1、先把小米浸泡半个小时 2、烧水烧开后放入小米 3、然后撇去浮沫 4、大火煮五分钟 5、转小火煮二十分钟 6、把香蕉切片 7、装入...
病情描述: 香蕉粥的功效是什么 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:香蕉粥是一种将香蕉和米粉或米饭混合而成的食物,它有以下几个功效: 1.促进消化:香蕉中含有丰富的钾,能够帮助肠道顺畅运转,促进消化。 2.补充能量:米粉或米饭中含有大量碳水化合物,可以为人体提供能量,而香蕉中的果糖...
香蕉1根 、 燕麦80克 、 安佳纯牛奶200毫升 、 白糖50克 烹饪步骤 步骤1/8点击查看大图 备好食材 步骤2/8点击查看大图 香蕉去皮,切成片或粒 步骤3/8点击查看大图 纯牛奶倒入奶锅中,大火煮开 步骤4/8点击查看大图 加上白糖、燕麦片 步骤5/8点击查看大图 ...
香蕉小米粥的做法 1.准备材料。 2.将小米洗干净,香蕉切成0.5厘米厚的片。 3.锅中添四大碗水,水开后放入小米,香蕉,用汤勺搅动一下锅,等锅中再次煮开时盖上锅盖,转小火煮三十分钟。 4.三十分钟后玉米淀粉勾芡,倒入锅中,用汤勺将淀粉搅匀。锅开后煮一分钟就可以啦。