香蕉的营养十分丰富,含碳水化合物、蛋白质、粗纤维,以及钙、磷、镁、锰、锌、铜、铁等矿物元素,而脂肪含量很低,是一种营养价值很高的食物。据《海外文摘》报道,常食香蕉可以降低血压,还可以治疗动脉粥样硬化及冠心病,特别对小儿高血压有较好的疗效。香蕉是十分典型的高钾食物,且不含胆固醇类成分。 香蕉的营养价值...
3.钾:香蕉是钾的良好来源,这是一种重要的矿物质,可帮助维持心率、血压和神经功能正常。 4.维生素C:香蕉中富含维生素C,这是一种强效的天然抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基损伤。 5.维生素B6:香蕉也是维生素B6的良好来源,这是一种有助于维持心理健康和免疫系统功能的维生素。 除此之外,香蕉还含有其他微量元素...
问题分析补铁的水果有葡萄,樱桃,猕猴桃,龙眼,香蕉等,人体铁缺乏会导致贫血现象。水果的含铁不是很高,主要作用是帮助铁元素的吸收,除了吃补铁的水果还需要多吃补铁食物,营养补充要多元化.意见建议多吃点猪肝、瘦肉、蛋黄、大枣、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血等来补铁,这样可以保证营养补铁充足。 香蕉里含有什么元素 刘...
每100克香蕉可提供约8毫克的维生素C,以及一定量的维生素B6。维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以帮助增强免疫力,促进胶原蛋白的合成,让皮肤更加紧致有弹性。它还能美白肌肤、促进铁元素的吸收,对心脏功能也有积极作用。而维生素B6则参与多种酶反应,对神经系统的健康至关重要。适量食用香蕉,可以补充维生素C和B6,对身体...
香蕉是一种营养丰富的水果,除了钾元素、镁元素等,还含有胡萝卜素、维生素、果胶等多种其他重要的营养成分,共同为身体提供各种益处。 1、钾元素:钾是香蕉中最为突出的矿物质之一,在维持体内电解质平衡、维护神经系统健康方面起着关键作用; 2、镁元素:香蕉富含镁,是一种有助于骨骼健康、肌肉功能和神经传导的矿物质...
食用香蕉一般补钾元素最多,其次是镁、磷等元素。一般情况下,每100克香蕉含钾最高,约256克,还含有镁、磷...
问题分析: 您好,香蕉主要是糖分,,含水分75%。并含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素,此外,还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾和镁。营养价值较高。 意见建议: 香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。 如果是体质虚寒的人,建议少吃香蕉,尤...
您好：香蕉营养价值较高。主要含有糖分，水分，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种...
香蕉里含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24...