一盘色泽鲜亮的无油烤鸡腿谁能抵抗得住 减脂期连吃四个也不怕胖的蒜香鸡腿～ 烤制的时候滋滋地往外冒油 烤好后满屋的鸡腿香气 咬开后鲜嫩多汁 超级入味 每口都超级满足 减脂期也要实现肉肉自由 By 肖肖自律小记 用料 鸡腿 8只蒜末 10克姜末 5克 做法步骤 1、️1⃣️鸡腿泡半小时去血水 控干水分...
1 鸡腿去骨，然后在鸡皮这一面用力扎几下，腌制的时候更容易入味 2 加大蒜末，姜片，盐，生抽，料酒，蜂蜜，蚝油抓匀，冰箱冷藏30分钟左右入味 3 平底锅中火加热，不用放油，鸡腿肉放入锅中，转小火，开盖煎5分钟，开盖小火煎是为了煎出更多的油脂，这样皮更好吃，如果盖盖子的话，水汽流下来浸润锅底就变成...
排骨洗净后,用厨房纸擦干水分。 将料酒、生抽、蚝油、蒜末和烧烤料混合均匀,然后倒入排骨中,抓匀后腌制10分钟。 将腌制好的排骨放入空气炸锅,设定温度为180°C,烤25分钟。期间记得翻动2-3次,以确保排骨均匀受热。 趁热享用吧!外酥里嫩的排骨,香气四溢,绝对让你吃到舔手指! 这道无油蒜香排骨真的不输油炸的...
这个是蒜香味的 浸泡方法和上面麻辣版本一样 只是浸泡时候在里面加入半头蒜 把蒜拍一下放水里比较入味 锅内放入半包盐 开大火 把沥好的花生和食料全部倒进去翻炒 花生是湿的 因为泡了很久 所以开始翻炒时候会出水 盐水炒出来了 就换成中火小火翻炒 翻炒大概五分钟就是这个样子了 盐会开始贴着锅变成干干的...
有了这些无油蒜香吐司，实力下酒！酥酥脆脆的无油蒜香吐司，简单无油，适合当早餐和下午茶。食材：吐司、鸡蛋、蒜末做法：1.吐司切成条状，备用。2.三个鸡蛋加入盐、蒜末、葱花，搅打均匀。3.吐司沾满蛋液，摆入烤盘，撒上葱花。4.烤箱预热180°，烤10分钟。By 美食育儿二头妈 用料 吐司 鸡蛋 蒜末 做法...
1、首先准备好需要的食材，鸡胸肉用水清洗干净后擦干水分备用。2、接着把大蒜拍扁去皮后剁碎。3、然后把鸡胸肉从中间对半剖开，再切成长条形。4、开始调味，先加入2勺料酒和少许盐。5、接着加入2勺生抽和1勺蚝油。6、然后加入1小勺黑胡椒粉和1勺辣椒粉。7、再加入蒜末和1勺红薯淀粉。8、用手抓匀后用保鲜...
1 根据自己平时吃麻辣香锅麻辣拌的选菜习惯备菜 2 锅里加水烧开，先把肠类丸类木耳海带结什么的扔进去咕嘟一两分钟 3 瞅着肠类变胖或开花了再扔花菜藕片各种菜，继续把菜肠煮熟煮到自己喜欢的程度 4 关火捞起来搁旁边控着水先，锅烧热看心情加油，把培根鸡皮扔里煎一煎 5 中小火把肉煎卷煎出油，根据个人...
特氟龙不沾图层,用完空气锅就清洗擦拭就干净了。 因为女儿很喜欢吃炸鸡翅和薯条什么的,这次新买的西屋空气炸锅,可以给女儿做很多好吃的了,又不用油炸,健康又美味! 希望大家也能尝试一下这个无油蒜香鸡翅的做法,享受健康又美味的食物!🍗💕0 0 发表评论 发表 ...
蒜香无油鸡排(烤箱)的做法,蒜香无油鸡排(烤箱)怎么做请看步骤:1.将鸡胸肉打松,均匀撒上酱油,黑胡椒粉,盐,辣椒粉,葱花和剁碎的蒜,腌15-20分钟左右2.白面包刮成屑,烤箱100℃左右烤十分钟,黄金色即可,或者买现成的面包糠...
1 ️1⃣️鸡腿泡半小时去血水 控干水分之后用叉子扎上很多小孔方便入味（用刀划拉几刀也️）2 2⃣️ 鸡腿中加入两勺生抽 一勺蚝油 一勺老抽 两勺料酒 一勺胡椒粉 半勺代糖 姜蒜末 一勺蜂蜜 所有材料混合抓拌均匀腌制两小时（中途记得勤翻面）3 3⃣️鸡腿放入烤网中 烤箱空炸模式200度先...