本身热量不高,每100g香菇的热量大概只有22~26大卡。 香菇中几乎不含有脂肪,碳水化合物的含量也比较少,所以热量比较低,适量吃一般不会造成热量堆积,引起体重增长。而且因为含有丰富的镁、钾、锌等营养成分,还可以起到补充营养的作用。同时膳食纤维含量也比较丰富,能够促进肠道蠕动预防便秘。但由于香菇的质地比较蓬松,...
香菇热量? 香菇通常被认为热量较低。每100克香菇大约含有20到30千卡的热量,属于低热量食品。香菇的热量主要来源于其所含的碳水化合物和蛋白质,脂肪含量很低。此外,香菇含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少热量摄入。 香菇的热量相对较低,适合减肥期间食用。同时,香菇富含多种微量元素和维生素,具有较高的营养...
一百克香菇中含有26大卡的热量，香菇中的热量是比较低的，所以它属于低脂肪、高蛋白的食物。另外，还...
香菇热量 香菇通常被认为是低热量食品。每100克新鲜香菇大约含有20千卡的热量,而干香菇的热量稍高,大约为200千卡每100克。香菇的热量主要来源于其所含的碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。由于香菇含有膳食纤维,它们可以增加饱腹感,有助于控制饮食中的总热量摄入。 香菇的热量相对较低,适合作为健康饮食的一部分。它们不...
每100克新鲜香菇大约含有26千卡的热量,而每100克干香菇的热量大约为294千卡。香菇的热量主要来源于其中的蛋白质、碳水化合物和脂肪,但相较于其他食物,香菇的热量并不算高。此外,香菇还富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,对人体健康具有积极作用。适量食用香菇,不仅可以满足人体对营养的需求,还有助于控制热量...
香菇(鲜)26 大卡/100克(可食用部分) 营养元素 每100克 热量 26.00 大卡 蛋白质 2.20 克 脂肪 0.30 克 碳水化合物 5.20 克 膳食纤维 3.30 克商务合作 关于薄荷 加入薄荷 廉正举报 媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com © 2006~2025 薄荷网 boohee.com 沪ICP备06060176号 | 证照信息...
⭕️100g热量为26千卡🔆减肥期间推荐食用!✔️香菇具有益气养血、健脾开胃助食、抗癌、缓衰退等功效,对医治缺铁性贫血、佝偻病症状、肝硬化腹水、食欲不佳、恶性肿瘤等病有一定的作用。✔️香菇中的粗纤维和水溶性纤维可以促进肠道蠕动,对减肥有一定帮助。💓常见做法推荐: 1⃣️香菇炒油菜 2⃣️...
热量:26大卡(100克) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)26.00 碳水化合物(克)5.20 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.20 纤维素(克)3.30 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1个香菇(鲜)(10.0克)3大卡 ...
一颗香菇所含热量相对较低,每100克新鲜香菇大约含有22千卡(大约92千焦)。然而,一颗香菇的重量会因品种、大小和水分含量等因素而有所不同,通常在10至30克之间。因此,一颗新鲜香菇的热量大约在2.2至6.6千卡(约9.2至27.6千焦)之间。 需要注意的是,提供的热量数据仅供参考,实际的热量可能受到香菇种类、大小、成熟程度、...