玉米酥很好吃,打开包装满满的玉米清香,香香酥酥的,口感真的酥,掉到掉渣,一点也不硌牙,饼干届的爱马仕,办公室下午小零食来一个,真的很nice~10、即食鸡胸肉 原味、黑椒味、咖喱味、孜然味、奥尔良味还有香辣味共6种口味,拆开鸡胸肉的包装,肉是一整块那种肉,非常饱腹,中午一顿一块是吃不完的。鸡胸...
第三款:鸡胸肉 减肥期间吃得最多的应该就是鸡胸肉了,低脂低热量高蛋白,管不住嘴又想瘦的姐妹一定要试试优形家的鸡胸肉,开袋就可以当零食,肉质紧实、鲜嫩入味,不行也不柴,大口吃也不会长胖。现在天气热懒得下厨的,用它搭配吐司、荞麦面就是一份很不错的减脂餐了。有很多种口味可以选择。第四款:坚...
1. 乳酪 乳酪中也含有不少钙质,在选择乳酪的同时,建议选择低脂无糖乳酪,瘦身效果更好哦! 2. 爆米花 当然不是指电影院里甜甜腻腻的焦糖巧克力爆米花啦!而是没有添加任何调味料的原味爆米花。 3. 香蕉 吃香蕉有很好的促进消化的作用,香蕉的饱腹感极...
饱腹感强的零食主要包括香蕉、燕麦粥、开心果等,可以适当吃一些。 1、香蕉:香蕉是属于一种比较常见的水果,当中所含的营养价值比较高,能够及时满足身体所需要的营养物质,还能够达到增加饱腹感的效果。 2、燕麦粥:燕麦是属于一种粗粮,能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,适合在减肥或者是减脂期间吃一些。 3、开心...
给大家推荐12种饱腹感强的零食,营养健康,对血糖影响很小,建议收藏起来。 1.豆腐干 豆腐干在制作过程中会添加各种调料,味道好,有“素火腿”的美誉,而且营养丰富,富含有优质蛋白质和钙。 豆腐干中的大豆膳食纤维、大豆异黄酮及大豆低聚糖等多种天然功能活性成分,可以延缓葡萄糖的吸收速度,增加饱腹感,调节血脂、血...
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100毫升黄豆豆浆约含14千卡能量。糖友把豆浆作为加餐,饱腹感强,且能量低,想喝多少可以自由掌控。 4.核桃2个 核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,尤其富含磷脂,被誉为长寿果。 100克干核桃仁含有627千卡能量,一个中等大小的...
黑芝麻燕麦消化饼干 这款饱含膳食纤维的黑芝麻燕麦饼干,以其强韧的饱腹感赢得了减肥者的青睐。尽管燕麦本身的热量数值相对较高,每100克含有338大卡,然而其卓越的饱腹特性使得只需少量便能带来满足感。燕麦中丰富的膳食纤维犹如肠道的天然清道夫,加速代谢,有助于减轻体重。相比传统的黄油饼干,这款饼干采用燕麦为...
最适合减肥吃的零食主要是指那些既能够增加减肥人士的饱腹感,不会感到饥饿,也拥有极低能量的食物,其中包括红/紫薯干、海苔、燕麦片、西梅、冻干苹果、豆腐干、口香糖、咖啡、黑巧克力、圣女果、橄榄、蓝莓干十三种。 这些零食大多属于高纤维,低脂肪类,例如红薯和紫薯等薯类食物,尽管很甜,却拥有极高的膳食纤维含量...
纯燕麦香蕉饼 【材料】:香蕉 2根、即食燕麦 250克、牛奶 20克、鸡蛋 1个 【做法】:1、将香蕉捣碎,我嫌麻烦直接用了搅拌机搅成了香蕉泥,也可以用勺子压成泥;2、即食燕麦片称重后放入大碗,倒入香蕉泥和牛奶,再敲入一个鸡蛋;3、把燕麦、牛奶、香蕉泥和鸡蛋搅拌均匀,能成团,不干不湿的状态;4、烤盘...