徐说：“事实证明，你不需要每天都100%地追踪才能成功。”。“具体来说，在这项试验中，我们发现人们只需要跟踪大约30%的天数就能减掉3%以上的体重，40%的天数就能减重5%以上，或者几乎70%的天数才能减重10%以上。关键是，你不需要每天都跟踪就能减掉临床上显著的体重。”这是有希望的，因为帕戈托指出，六个月的...
时光轻断食-间歇性断食追踪&健康饮食食谱You Might Also Like 减肥:想瘦Life-瘦身计划、减脂减肥计划 Health & Fitness Calorie Tracker AI Health & Fitness 萌哒轻断食 - 超轻松的减肥减脂记录瘦身计划 Health & Fitness 喵喵轻断食-科学食谱好身材 Health & Fitness ...
电子秤和厨房秤的使用便捷,能够准确地记录饮食的摄入量。尤其对于需要进行精准控制的人群,如体重管理者、运动员等,秤的使用可以提供更为准确的数据。 四、饮食追踪的注意事项 在进行饮食追踪时,还需要注意以下几点。首先,要做到记录的及时和准确。不能依靠记忆,而应当在用餐时立即记录下来。其次,要尽量详细地记录食物...
CalorieAI – 照片膳食追踪器是一款功能强大的应用程序,旨在简化跟踪饮食和管理卡路里摄入量的过程。只需一张照片或对膳食的简短描述,您就可以轻松跟踪您的卡路里并努力实现您想要的体重目标。 该应用程序提供用户友好的界面,使膳食跟踪变得快速、轻松。您无需手动输入每种食物,只需拍摄餐食照片或描述它,CalorieAI 就会...
跟踪我的食物确实帮助我比以往任何时候都更好地控制饮食。虽然不可否认这有点被迫性的习惯,但我认为这三个月的时间是值得的。 如果您想尝试追踪自己的卡路里,我的主要建议是: 使用食物记录应用程序 Cronometer (我没有隶属联系)。在登陆这个之前,我尝试了几个应用程序来跟踪我的食物,这是迄今为止最好的。免费版让...
GoBe 2饮食追踪健康腕带测试报告-测评医师:冯锦山 测评医师:冯锦山 职称: 副主任医师 科室:广东医科大学附属医院心血管内科 1.1 【对相关产品的看法】 经过笔者的亲身体验和患者的反馈,目前市场上销售的腕带检测数据在准确性、完整性均存在不同程度的偏差。由于测量数据的敏感性、准确性不同,导致很多有可穿戴设备需求...
🍎饮食追踪神器:MacroFactor📱 🎉终于找到了我心仪的饮食记录app——MacroFactor!它的界面设计简直美到cry,各种插画让人爱不释手。😍🔍第一天使用,就让我有了两大发现:1️⃣ 原来我一直误解了减脂的真谛。我以为只要吃得干净且量少就能减脂,但事实上,我摄入的蛋白质、脂肪和碳水比例并不理想。😮...
3、所以lifesum有个很核心的功能是“条形码扫描仪”,有1000万种食品的信息,通过条形码扫描仪购买商品的话,就可以实现自动追踪,而薄荷健康要做饮食和营养跟踪的话,则依赖于用户的“拍照”识别上传。 4、lifesum应有很大一部分企业健康业务,包括荷尔蒙健康饮食也是为其平台开大的,而薄荷健康应主要是toC业务。
Healbe GoBe 2是一款独具特色的健康手环，在我介绍它的众多功能之前，我要说GoBe最有吸引力的是在于它可以追踪你所吃食物，并用数据呈现出来，包括卡路里，脂肪，碳水化合物和蛋白质，整个过程是全自动的而且以无创的方式获得。只要全天佩戴，它就会记录你所有的饮食信息。这是健康产品中的神器：不再需要一整天的写...
🍽️ 早午餐:450千卡(38.9克蛋白质,4.5克脂肪,65克碳水化合物) 黑咖啡☕️ 全麦面包100克 煎巴沙鱼200克 杏鲍菇炒黄瓜🥒🍎🍊 水果:184千卡 苹果273克 橘子90克🍽️ 晚餐:445千卡(28.6克蛋白质,10.8克脂肪,52.9克碳水化合物) 番茄豆子蔬菜汤🍅...