茯苓蜂蜜饮 材料:茯苓6克,蜂蜜适量。 做法:先将茯苓研为粗末,放入玻璃杯中,加入开水冲泡,静待5分钟,加入蜂蜜调味,即可品饮。 功用:本药茶具有健脾和胃、宁心安神的功效。适合于水肿胀满、心烦失眠、脾虚泄泻的人群饮用。 茯苓枸杞茶 材料:茯苓3克,枸杞子12枚,红茶3克。 做法:先将茯苓...
《饮膳正要》的枣蜜浆，本质是用食物构建"春气通于肝"的平衡系统。一盅温润浆饮，既是穿越时空的养生智慧，更是当代人对抗春燥的温柔铠甲。
【饮膳养生 - 祛湿清热解毒“四神汤”】1.绿豆:薏米:芡实:茯苓:莲子 3:3:1:1:1 以及麦冬1-3粒,混合淘洗,放入陶瓷或砂锅中,加水至8分满;2.大火煮沸,调至小火炖烂,香味弥漫,即可关火;3.盛出,粥温降至适口温度时,加蜂蜜适量,搅拌均匀,即饮
一小把 饮膳养生 白萝卜莲藕荸荠雪梨百合白汤 润肺止咳冰糖水的做法步骤 步骤1 将全部新鲜食材洗净去皮, 白萝卜莲藕切片,荸荠雪梨切块,百合掰瓣, 放入陶瓷锅或养生壶中. 步骤2 加少量冰糖,加满水,中火煮 步骤3 沸腾后,小火煮10分钟,关火. 步骤4 盛出半锅食材,和全部汤水,不烫时趁热吃掉. 剩下半锅食材,...
《饮膳正要》是元朝忽思慧留下的养生珍本，细读过后，摘录几则养生秘诀分享给大家：保养之法，莫若守中，守中则无过与不及之病。调顺四时，节慎饮食，起居不妄，使以五味调和五脏。五脏和平则血气资荣，精神健爽，心志安定，诸邪自不能入，寒暑不能袭，人乃怡安。——养生的最高原则是“守中”，也说是中庸，...
《饮膳正要》强调“调顺四时，和畅气血”，而黄芪当归鲫鱼汤正以“一鱼二草”的智慧化解春日三大困局。鲫鱼温中通血脉，黄芪升阳固表，当归养血润燥，三者相合，将药性化为食性，既补虚劳又不助火，暗合“春宜省酸增甘”的养生真谛。3步煮出“黄金比例”养生汤 ▍食材准备（2人份）- 鲜活鲫鱼1条（约400g，...
麦冬: 润肺止咳,泄热生津。 梨: 清热镇定,祛痰止咳。 饮膳养生-润肺消炎鱼腥甘草麦冬梨汤的做法步骤 步骤1 稍微冲洗食材。 步骤2 鱼腥草切段,梨切块,保留果皮和籽。 步骤3 所有食材入陶瓷锅,加水。 步骤4 大火煮沸,调至小火煮10分钟,关火 步骤5 盛出,晾至适口温度,加1小勺蜂蜜,即饮。
《饮膳正要》，著述成书于元朝1320年-1330年。作者忽思慧，为蒙古族著名养生学家，他长期担任宫廷饮膳太医，侍奉皇太后与皇后。由于他日常负责宫庭中的饮食调理、养生疗病诸事，自己也很重视食疗与食补的研究，所以有条件将元文宗以前历朝宫廷的食疗经验加以总结整理，同时他还继承了历史上著名本草著作与名医实践中的...
桃胶提前一晚天泡发,最好泡发8小时以上,泡发好的桃胶去掉黑色杂志备用皂角米同桃胶同一时间泡发,但是皂角米比桃胶更好泡发一些泡发好的桃胶、皂角米放入养生壶中,鸭梨切块与枸杞、黄冰糖一同放入养生壶,倒入凉水,水可以多放一些,慢慢熬煮汤汁会变得越来越浓稠,养生壶开启养生汤键,坐等喝满满胶原蛋白的美容汤吧。
《饮膳正要》为元代忽思慧所撰养生学专著,该书汇集历代珍肴、汤膏以及诸家本草医书编撰而成。《饮膳正要》分为三卷,内容翔实丰富,在食疗养生防病方面具有重要价值。 “守中”养生 《饮膳正要》提出的基本养生法则就是“保养之法,莫若守中,守中则无过与不及之病”。所谓“守中”,就是一个人在衣食住行、情志...