1. 第一列列出的是营养成分的名称。在中国，大多数食品都必须强制性标注五种营养成分，通常简记为“1+4”：其中“1”代表能量或热量，“4”代表蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。2. 第二列显示的是每100毫升（克）饮料中所含的营养成分的量。3. 第三列提供的是每100毫升（克）饮料中，所含的营...
1、包装食品的营养成分表至少会显示蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠这四种营养成分，以及它们各自所提供的能量和占日需摄入营养素参考值(NRV)的百分比。2、尽管近半数的消费者在购物时会查看营养成分表，但真正能理解其信息的人并不多。3、注意营养成分表是以每100克还是每包重量作为一份的计算基准。例...
1. 了解营养成分表中千卡（kcal）与千焦（KJ）的换算关系。通常1千卡等于4.2千焦。2. 食品营养成分表通常使用千卡（kcal）或千焦（KJ）来表示热量。3. 对于液体食物，营养成分表通常会标注每100毫升含有多少热量。4. 而对于固体食物，营养成分表通常会标注每100克含有多少热量。5. 要计算摄入的能量...
饮料瓶营养成分表上面标的能量是热量。成分表看法如下：第一列：营养成分名称。我国规定大部分食品都要强制标注的项目一共有5项，我们可以简单记为：1+4。1就是能量或热量；4就是蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。第二列：每100ml（克）食品饮料中，所含营养成分的量。第三列：展示每100ml（克）食...
营养成分表：明确能量、蛋白质、脂肪、碳水、钠（盐的成分）（某果汁的营养成分表）营养素参考值，NRV ...
快提醒孩子与家人:这八种饮料含糖量惊人#饮料营养成分表怎么看#比糖还可怕的饮料千万别让孩子喝 - 小桃兔兔于20240906发布在抖音,已经收获了75个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1. 营养成分表中的“每份含量”与“每100g含量”是了解食品脂肪含量的关键。比较每份食品占每日脂肪推荐摄入量的百分比，可以帮助判断脂肪含量的高低。2. 例如，一些饼干、干果或面包的脂肪含量可能相对较高。一个常见的面包，其脂肪含量可能占到每日推荐摄入量的50%以上，这是需要注意的较高脂肪摄入。3...
饮料中有这个 尽量别碰!#食品饮料安全 #饮料营养成分表怎么看 #饮料的危害 #添加剂对身体的危害 - 爱吃大叔说食安于20240904发布在抖音,已经收获了1513.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
而要理解最右列的营养素参考值(NRV%),可以来看下面这张图。 打开网易新闻 查看精彩图片 某奶制品营养成分表 | 正版素材来源:图虫创意 营养学家建议成年人每天摄入800毫克的钙,上图中,每100毫升奶制品中含有110毫克的钙,刚好占推荐量800毫克的13.75%(约等于成分表上的14%),这就是我们NRV%的含义。如果整盒奶有...