补血类食物大多味甘质腻,虽能滋补,但易碍胃,故应用时当酌配行气健脾的食物,如砂仁、陈皮等。有湿浓中阻、脘腹胀满及食少便溏者不宜食用。 一、胡萝卜 又名黄萝卜、胡芦菔、金笋、红萝卜。各地均有栽培。作蔬菜供食。《本草纲目》谓:“冬月掘根,生、熟货可食。兼果、蔬之用。”有“小人参”之称,为养血...
● 做法:鲫鱼煎熟后加水煮成鱼汤,再加入猪血和豆腐块煮熟,最后加入调味料调味即可。 五、小吃类 1、猪血丸子 ● 材料:猪血、豆腐、五花肉、调味料(如盐、胡椒粉等)。 ● 做法:五花肉剁成肉末,豆腐捏碎,与猪血和调味料混合均匀制成丸子,蒸熟或烟薰后食用。 2、猪血肠 ● 材料:猪血、猪小肠、糯米、葱、十三...
女子以血为本,而阿胶最主要的功能就是补血,所以人们认为阿胶是女人吃的。但是,阿胶的功效不只是补血而已,它同时还可以提升体质、强筋壮骨、滋阴润肺,所以男性也是可以吃的。 吃阿胶的禁忌: 上火:阿胶虽然是补阴的,但是对阴虚上火的症状,是不建议服用阿胶的,以免出现虚不受补,火越难消。
黑豆助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。黑木耳养阴补血、润肺明目。花生则能补血止血。 推荐:花生焖猪蹄,黑豆鱼头汤,发菜猪骨汤。 二、几种补血的食物 一、黑芝麻 有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血...
【科普】人类食血的传说与现实:吸血鬼、血豆腐以及血小板。听TED演讲,看国内、国际名校好课,就在网易公开课
化疗后血小板低，推荐三类高效的补血食物 血小板低，除了配合医生做治疗，饮食上一定要注意多吃这几类食物。首先是高蛋白食物，像牛奶、瘦肉、鱼类、鸡蛋、鸡肉、豆制品等，建议血小板低的肿瘤病人，每天吃到2~3种。第二个富含铁的食物。像猪肝、鸡肝、鸭血、猪血、牛羊肉、蛋黄，还有大枣、菠菜、木耳、银耳这些...
俗话说补血先补铁,因为铁是造血的主要原料,贫血需要补血,应该多食用含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、动物血、猪肉、牛肉、羊肉、海带、黑木耳、香菇、蛋黄、蚕豆、紫菜、芹菜、油菜、大枣、桂圆肉、桑葚、紫葡萄干等,其中含铁量最丰富的是黑木耳。 补血的同时还应注意合理膳食,营养搭配;我们需要了解从食物中获取的...
一、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆) 含金量 富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载:“红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。” 推荐 可当一般水果吃,也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥,健脾养心,补血安神。
除此之外,像一些动物肝脏也很有补铁效果,可以多吃,比如猪肝等等。 4、高蛋白类食物 因为胎儿发育需要大量营养物质,所以补充高蛋白食物必不可少。高蛋白类食物不仅能供养胎儿,同时也能补血。高蛋白类食物生活中也十分常见,比如有牛奶、豆制品、鱼类、蛋类、瘦肉等等。