1、莲子入脾经、心经、肾经,能补中益气、健脾、交通心肾,有助于缓解心肾不交引起的心悸、失眠、多梦、健忘,以及脾虚引起的食少。 2、莲子甘涩之性能益肾而固精,对于肾虚而下焦不固引起的遗精、带下、滑精、泄泻等病症有治疗作用。 服用莲子时应注意,莲子心性寒,脾胃虚弱者宜选择去心莲子,有心火者宜选择带心...
莲子生吃和熟吃的功用不一样，各有好处。《医林纂要》中提到莲子“去心连皮生嚼，最益人，能除烦、止渴、涩精、和血、止梦遗、调寒热。煮食仅治脾泄、久痢、厚肠胃，而交心肾之功减矣。更去皮，则无涩味，其功止于补脾而已”。中老年人特别是脑力劳动者建议经常食用莲子，可以健脑，增强记忆力，并能预防...
4.变质莲子不能食用：如果莲子出现变色、发霉、有异味等情况，说明已经变质，不能食用。变质的莲子可能会产生有害物质，对人体健康造成危害。5. 避免与不宜搭配的食物同食：在食用莲子时还应注意避免与不宜搭配的食物同食。例如，莲子不可与海鲜同食，因为海鲜中的某些成分可能与莲子产生不良反应；孕妇也应慎食莲...
《食莲子三首》是宋代杨万里创作的一首七言绝句。作品原文 白玉蜂儿绿玉房，蜂房未绽已闻香。蜂儿解醒诗人醉，一嚼清冰一咽霜。作者简介 杨万里（1127—1206），字廷秀，号诚斋，吉州吉水（今属江西省）人。绍兴二十四年（1154）进士，调赣州司户参军。后历官国子博士、东官侍读、江东转运副使等。卒谥文节。
吃莲子的“雷区”：哪些搭配要避开？虽然莲子好处多多，但吃错了可能适得其反。以下这些禁忌搭配，你需要特别留意。与寒性食物同食 莲子的性平偏涩，寒性食物如西瓜、螃蟹等，会削弱莲子的健脾效果，甚至可能引发肠胃不适。例如，有人因贪凉将莲子与冰镇西瓜一起食用，结果导致腹泻和肠胃痉挛。这就是莲子和寒性食物...
寒性食物：莲子本身性寒，与寒性食物（如西瓜、苦瓜、螃蟹等）同食可能导致身体寒凉过度，影响身体健康。正如《食疗本草》所言：“寒性之物，多食则伤脾胃。”因此，在食用莲子时，我们应尽量避免与寒性食物同食，以免对身体造成不良影响。涩性食物：涩性食物（如未成熟的柿子、石榴等）含有大量收敛成分，与莲子...
一、莲子的主要功效 莲子富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及维生素 B1、维生素 B2、胡萝卜素等维生素。这些营养物质为其强大的养生功效奠定了坚实基础。莲子具有显著的养心安神作用。中医理论认为，莲子味甘、涩，性平，归心、脾、肾经。其中含有的莲子碱、芳香苷等成分，能够有效...
莲子是一种药食两用的食物,它既能清热解毒,又可以滋阴补肾。因此,对于有虚火、气虚症状的人来说,应该多吃一些莲子来改善身体状况。 基本介绍 莲子是一种滋补佳品,它具有清热解毒、滋阴补肾的功效。莲子中含有大量的维生素C和微量元素,对人体健康非常有益。...
香气扑鼻，吃一次就爱上的17种莲子做法，绝对不容错过！养心润肺莲子百合粥 用料 莲子45克；百合10克；大米1杯；清水适量 做法 准备好鲜莲子和百合清洗干净。大米洗干净，一起倒入高压锅内。加入适量的清水。大火烧开后小火20分钟即可。既降火润肺又养心安神的百合莲子粥，很适合现在入秋的季节哦！大热天的周末熬...