食疗养生粥一般可以选择百合粥、莲子粳米粥、蜜枣桂圆粥等粥类,根据自身体质,在平时适当选择。 1、百合粥 主要材料是由百合和粳米熬制的粥,一般可以起到安神清心、润肺等功效,主要是针对患者在平时出现虚烦不眠、口干等症状。 2、莲子粳米粥 可以起到健脾补肾、养心安神等功效,里面含有微量元素、维生素成分比较丰富。
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绿豆葛根弱:取绿豆50g,葛根粉50g,粳米50g。先将淘洗干净的粳米、绿豆一同入锅,加水1000g,先用旺火烧开,再转用文火熬煮,待粥半熟时将葛根粉用冷水调成糊状,加入粥中,再稍煮至粥成。日服1剂,分数次食用。具有清热解毒,消暑利水,生津止渴的功效。适用于高血压病,高血脂症等。 山楂粥:取山楂30g(鲜品60g),砂...
食疗养生粥一般有蜜枣桂圆粥、莲子粳米粥、百合粥等。 1、蜜枣桂圆粥:在煮粥的时候可以适量放一些桂圆和蜜枣,这样能起到清热补中的效果,同时还可以养血安神,经常喝蜜枣桂圆粥,可以让皮肤更加红润。 2、莲子粳米粥:莲子当中有比较多的微量元素和维生素,同时能起到健脾补肾的功效,也能够缓解脾虚所引起的浑身乏力。
掌握这几道家庭养生粥，冬季食疗进补，舒服！天冷了，一碗好粥，暖暖的，很贴心，一碗好粥，为家人开启活力满满的一天吧！1，山药红枣粥 一根铁棍山药，去皮，切片，上锅蒸熟，取出后，用叉子捣压成山药泥，再倒入30毫升纯奶，一勺淀粉，下手揉成山药淀粉团子，之后再揪一块，揉成小圆球。全部揉好之后一定要分开...
适合秋季的养生粥 1、莲子粥 【食材】:莲子20克、大米100克。 【做法】:莲子、大米分别用清水浸泡,淘洗干净,放入锅内,加清水。先用旺火烧沸后,再改用小火煮至熟烂稠厚即成。 夏天赏荷花,秋天吃莲子。 《神农本草经》记载莲子:“补...
做法：先煎杜仲、丹参、川芎，取汁去渣，加入洗净的粳米再煮，粥将熟时入白糖，稍煮即可。功效：活血通络，益肝补肾。适用于腰腿酸痛经久不愈等。狗骨药粥 原材：狗骨100克，菟丝子30~45克，覆盆子10~15克，枸杞子20~30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。做法：先将菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅...
🍎山楂苹果小米粥 材料: 山楂20克、苹果50克、大米50克、小米50克、冰糖5克 做法: 1、小米洗净,用水浸泡一个小时;2、大米洗净,用清水浸泡;3、苹果洗净切小块,山楂干用温水泡开后洗净(鲜山楂洗净切块即可);4、锅置于火上,放入大米小米,加适量清水煮至八成熟;5、再放入苹果、山楂煮至米烂,放入冰糖熬融后...
01| 山药粥山药100克、切成块，大米100克。大米如常法煮粥，米熟时加入山药，一起煮至熟烂时停火。经常食用可以健脾止泻、补肾固精。适合脾虚、肾虚、平素体弱者食用。02| 黑芝麻粥黑芝麻20克，大米100克。黑芝麻与大米同煮为粥。经常食用有补益肝肾、滋补五脏、润肠通便、乌发养发的功效。适合年老体虚、肠燥...