中药食疗与保健,作为中华传统医学的瑰宝,其原则在于科学配伍与个体化的调理。它强调食物与药物间的相互作用,通过合理的搭配,利用食物的四气五味来调和人体阴阳,增强体质,预防疾病。 首先,中药食疗需遵循药食同源的理念,将食物视为天然的药物,根据个人的体质、病情及季节变化,精选适宜的食材与药材进行搭配。这要求我们在...
二、中医食疗方法 1. 莲心甘草茶 莲心具有清热解毒、安神养心的功效，甘草具有清热解毒、缓急止痛的作用。将莲心与甘草一同泡水饮用，可有效缓解口腔溃疡引起的疼痛，促进溃疡愈合。2. 蜂蜜绿茶 蜂蜜具有润肺燥、解毒止痛的作用，绿茶具有清热解毒、抗氧化的功效。将绿茶与蜂蜜一同泡水饮用，不仅能减轻口腔溃疡的症状，还...
中药食疗与保健,作为中华传统医学的瑰宝,其原则在于科学配伍与个体化的调理。它强调食物与药物间的相互作用,通过合理的搭配,利用食物的四气五味来调和人体阴阳,增强体质,预防疾病。 首先,中药食疗需遵循药食同源的理念,将食物视为天然的药物,根据个人的体质、病情及季节变化,精选适宜的食材与药材进行搭配。这要求我们在...
中药食疗与保健是一种传统的养生方法,结合了中医理论和食物的营养价值,旨在通过调整饮食来达到预防疾病、保持健康的目的。这种方法认为,食物不仅仅是满足口腹之欲的物质,更是预防和治疗疾病的手段。通过选择适合个人体质和季节变化的食物,可以调和身体的阴阳平衡,促进气血流通,增强身体抵抗力。
保健与食疗 一:冬季保健粥 冬季很多人特别怕冷,手脚冰凉!早上吃了这款粥,会让你一天暖和。 白米稀饭一碗;白砂糖30克;肉桂细粉3克(越细越好),将煮好的白米稀饭,加上砂糖和肉桂粉,搅匀后吃下。每天一次,吃上一周,就很暖和了! 二:生津安神饮 北五味子15克,冰糖适量。将五味子用开水洗净,然后放入茶杯中,加入冰...
中医食疗与养生保健 中医食疗与养生保健 y 饮食是生命活动的需要,是健康长寿的基本保 证。世界卫生组织提出的健康四大基石是“平衡膳 食,适量运动,心态平和,戒烟限酒。”平衡膳食 放在首位。 中医食疗与养生保健 一、药食同源 二、膳食合理,均衡全面 三、食物的四气与五味 四、顺应四时 五、结合体质进行食疗 中医...
病情分析:营养膳食是指通过合理选择食物,摄取营养均衡的饮食方式,以维持身体健康和预防疾病。其中包括充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素的摄入。 而食疗保健是指通过特定的食物选择和烹制方法,来调节身体机能,促进健康和治疗疾病。例如,对于高血压患者可以适当减少盐的摄入,多吃富含钾的食物,如香...
1. 食疗原则：中医主张通过食疗调整身体的阴阳平衡，达到缓解经前不适和痛经的目的。在饮食上应注重营养均衡，避免辛辣、油腻、寒凉食物，增加豆类、蔬菜、水果等食物摄入。2. 推荐食疗方：（1）当归生姜羊肉汤：当归15克，生姜30克，羊肉500克，水煮炖至羊肉熟烂。此方具有补血养血、温经散寒的作用，适用于血虚寒...
《东方食疗与保健》是我国宣传食疗与保健的科普刊物，更是国际药膳食疗学会唯一指定刊物，具有高度权威性。本刊致力于指导大众的科学饮食，倡导健康生活方式；为亚健康人群提供科学进食、保健养生指南；为大众提供美食、健康、旅游、文化的休闲指引，提升大众的生活品质。栏目 设有：文化食街,名点名菜,美味美容,食疗苑,...