都是可以通过食物有效改善的。「 各类蔬菜功效 」叶菜类 大白菜——生津，益胃，养肺阴，清热利水。入胃、肺。青菜、小白菜——养胃生津，泄热除积滞。入肺、胃。菠菜——清肝解毒，凉血，润燥通肠。入肝、胃。包菜——养胃益肾，利心气，通络散结气。入心包、胃。苋菜——清热解毒，凉血止痢。入肝、大小肠...
豆芽——清热生津,疏利三焦。 山药——滋阴润脾,益肾补肺。 竹笋——清热化痰,升清化浊。 海带——润燥化痰散结。 花菜——宣肺通经,化痰散结。 洋葱——化痰散结,杀虫。 土豆——补脾益气。 白薯——补脾益胃,润肺生津,消痈解毒。 芋头——滋阴养脾,解毒散结。 藕——生津养胃,去瘀泄浊,凉血实脾。 胡...
止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为病后或产后的调补品。 芦笋:甘,寒。治热病口渴,淋病,小便不利。 竹笋:甘、微寒。有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低...
常用于实热证的调护,但寒性食物易损伤阳气,故阳气不足、脾胃虚弱人群应慎用。 热性食物。性味辛温、辛热的食物,具有温中散寒、益火助阳的功效。如狗肉、生姜、大蒜、花椒、胡椒、辣椒、桂皮、白酒等,常用于各种阴寒内盛的实寒证的调护。但热性食物多辛香燥烈,易助火伤津,故热证、阴虚火旺者忌用。 温性食...
(1)寒性食物:性味苦寒、甘寒,具有滋阴、清热、泻火、凉血或解毒的功效,适用于热性体质和病证。 常见寒性食物:绿豆、苦瓜、冬瓜、茄子、西瓜、香蕉、海带、葫芦、莴笋、荸荠、柠檬、黑鱼和芦荟等。 寒性食物易损伤阳气,故阳气不足、脾胃虚弱者应慎用。
平性食物。性味平和,既没有寒凉之偏性,具有补益、和中的功效。如猪肉、鸡蛋、山药、木耳、花生、扁豆、香菇、银耳、胡萝卜、白菜、玉米、红薯等,常用于各类人群。 寒性食物。性味苦寒、甘寒的食物,具有清热、泻火、解毒的功效。如苦瓜、丝瓜、冬瓜、莲藕、萝卜、荸荠、梨、葫芦、莴笋、绿豆及各种动物的胆等。
蓝莓是一种富含抗氧化物质的超级食物。它含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，具有抗炎、抗癌和改善记忆力的功效。建议每天食用一杯新鲜或冷冻的蓝莓，可以作为水果沙拉、酸奶的配料或者添加到早餐谷物中。二、鳄梨：鳄梨，也被称为牛油果，是一种富含健康脂肪的食物。它富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，...
养肝护肝的食物有荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子等，具有清解里热、滋养肝脏等功效，可以缓解肝火旺盛；...