答:(1)油炸食品/罐头类食品,腌制食品,加工的肉类食品,肥肉和动物内脏类食物,奶油制品,方便面,烧烤类食品,冷冻甜点,果脯、话梅和蜜饯类食物。 (2)有害的食物: ①油炸食品:此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高血脂和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已...
第一类为谷类及薯类：谷类包括米、面和杂粮；薯类包括马铃薯、甘薯和木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。第二类为动物性食物：包括肉、禽、鱼、奶和蛋等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。第三类为豆类及其制品：包括大豆及其他干豆类，主要提供蛋白质、脂肪、膳...
1. 碳水化合物：代表性食物包括谷类、薯类、米食、面食、糕点和面包。这类食物提供能量，是日常饮食的基础。2. 蛋白质：主要来源有鱼类、禽肉、肉类、蛋类、乳制品以及豆类和豆制品。蛋白质是身体组织和修复的重要营养素。3. 脂肪：包括动物脂肪和植物脂肪。脂肪是维持身体功能和吸收某些维生素的必需品，...
1 专家发现,豆浆的营养价值丰富,是一种可以清热解毒的食物。在豆浆里含有丰富的蛋白质,经常喝豆浆,对预防动脉硬化和癌症的发生,都有很多的好处。 2 酸奶是一种健康的夏日饮品。清热解毒的食物有什么种类?酸奶就是一种。酸奶是发酵而成,酸奶经过发酵,使其中的蛋白质、钙等营养物质,更易被*吸收。 3 多吃苦瓜,可...
果实类有桔、梨、山楂、杏、梅、杨梅、李、桃、柿、栗、枣、榛、杞、花红和樱桃等。自汉朝张骞通西域之后，随着中外交通的发展和经济文化交流的扩大，世界各国的一些食物品种逐渐传入中国。如汉代从中亚传入的有胡桃、葡萄、胡荽、芝麻等。明代以后由美洲传入的有玉蜀黍（玉米）、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、落...
小吃和甜点类：包括巧克力、糖果、蛋糕、饼干、果冻等。除了碳水化合物，还有其他两类主要的食物种类，...
1、谷物类：多当成主食使用，包含糙米、大麦、小麦、黑糯米、小米、燕麦，以及薏仁、藜麦、荞麦、红藜、高粱等，可互相搭配成五谷米饭、十谷米饭等多谷米饭。因为分解吸收快，可为人体带来稳定的热量，并提供糖类，以及纤维质、维生素B群、蛋白质和矿物质等。建议每人每天应摄取主食约1.5～4碗。2、...
且富含植物蛋白，营养均衡。水果类如香蕉、菠萝、苹果等，也能在烤盘上烤制。水果的甜味在烤制后更加浓郁，且口感更加酥脆。蛋类如鸡蛋、鹌鹑蛋等，适合在烤盘上煎制或烤制，蛋香四溢，营养丰富。最后，还有板栗、吐司面包、小馒头等其他食物，这些食物在烤盘上烤制后，香味四溢，口感丰富。
想要了解不同种类的干粮食物有哪些吗?本文将为您详细介绍各类干粮,帮助您更好地了解干粮的种类和食用方法。 ,理想股票技术论坛
一、补气的食物有哪些 一、土豆 如果大家留意过的话,就会发现,土豆啊,地瓜啊,吃下去以后很容易在肠道里形成气体,尤其是吃得稍微多些以后,就会比平时多放一些屁。这也是此类食物能够生气、补气的原因。土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠三经。有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益...