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每天食用7颗,早晚各吃三四个,这样能起到补肾养肾的效果。记得要让家里的老人慢慢嚼,直到口感无渣,这样才能最大化吸收营养哦。 保存方面,风干板栗可以储存一年之久。放在通风处晾干七到十天,等水分蒸发掉一半,板栗就会变得更加甜美。将晾干后的板栗装进袋子里,封好袋口,放入冰箱冷冻室保存就可以了。记住一定要放冷...
风干板栗不仅好吃,营养价值也很高!🌟它被誉为“肾之果”,具有补肾、强筋壮骨的功效。特别适合老年人食用,对于腰腿病、牙齿松动等症状都有帮助。 陆游的诗句也证明了这一点:“治肾虚、腰脚无力,以袋盛栗悬干。每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”所以,这个冬天不妨备上几袋风干板栗,时不时嚼上两个,对...
风干的板栗的处理方法：1.泡水法：将风干的板栗放入清水中浸泡，浸泡时间根据板栗的大小和风干的程度而定，一般需要浸泡2-3天，直到板栗变软，然后再用清水煮熟即可。2.蒸煮法：将风干的板栗放入蒸锅中蒸煮，时间根据板栗的大小和风干的程度而定，一般需要蒸煮1-2小时，直到板栗变软，然后再用清水煮熟...
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风干板栗不仅美味,还有很多健康益处。它被称为“肾之果”,适合补肾健体。特别是老年人和肾虚的人群,每天吃几颗风干板栗,强筋壮骨效果特别好。《本草纲目》中也有记载,栗子能治疗肾虚、腰脚无力,每天吃十余颗,再配上猪肾粥,长期坚持下来身体一定会更强健。 我自己也试过每天吃几颗风干板栗,感觉腰脚更有力了,预防...
🍂 秋天到了,养生达人们可不会错过这个季节的板栗。去年我尝试了风干板栗,效果非常好,今年当然也不能错过。📚 在陈允斌老师的《吃法决定活法》一书中,冬季补肾的食方特别提到了板栗。书中写道,孙思邈曾说过:“栗为肾之骨”,板栗的补肾效果非常显著。每天吃7-10颗板栗,具体数量可以根据个人的消化能力来调整,以...