第七个训练是胸部颠球，建议我们先用脚颠几次，然后用颠起来用胸部给球一个缓冲，落下来在继续颠球。胸部控球的要点是我们身体要微微后仰，为球提供了一个着陆点，不是把球弹回去，而是控制住落下来继续用脚颠球。低-高交替颠球 第八个训练是低-高交替颠球，用不同的力度触球，将球控制到不同的高度，所以我...
1-25级颠球技巧大全:从初学者到专业级 25个颠球技巧练习,足球新手按照这个步骤来练习颠球,提升球感、控球能力和协调性#颠球 #颠球教学 #足球技巧 #内容启发搜索 #足球教学 - 足球教练克鲁伊夫于20250102发布在抖音,已经收获了187.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
一、控球能力 1、精准触球:在颠球过程中,球员需要精确地控制触球的部位、力度和方向。例如,用大腿颠球时,要准确地让球落在大腿的合适位置,并且给予适当的力量,使球能够稳定地弹起。这种精准触球的能力在比赛中非常关键,当球员接球、带球时,能够更准确地控制球的运行轨迹,避免球被对手轻易抢断。 2、多部位控球:...
头颠球教学。当一个男人爱上了足球时,那将会是他一辈子的事。#足球教学 #颠球 #头颠球 #颠足球技巧 #控球训练 - 帕克(施羽章)于20221226发布在抖音,已经收获了93.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
我们先用一只脚颠球一次,再用另一只颠球一次,然后,一只脚颠球一次,然后换另一只脚颠球两次。所以节奏是一,一,二,一,一,二。对于所有这些练习,不限时间和组数,直到我们感觉已经掌握了练习。 图2-掌握练习 我们知道,由于我们控球好,我们就不会到处追逐它,所以只要尽可能地坚持下去,直到我们对每一项训练都感到自信...
第五个训练是大腿和脚交替颠球,我们用大腿控球,当球落下来之后,用同一只脚将球颠起来,然后用另一条腿的大腿控制住,如此反复。 图9-大腿和脚交替颠球 找到节奏后,反复练习,这个训练有助于练习从大腿到脚将球连续控下来,而不是弹回去。 图10-找到节奏 脚外侧-脚背-脚内侧颠球 第六个训练是脚外侧-脚背-脚内侧...
接下来是第三个训练项目,我们要设定一个用右脚和左脚分别完成的目标。比如,我们用右脚鞋带部分完成10次控球,坚持下去。 图5-正脚背连续 就这样,1、2、3、4、5、6、7、8、9、10,我的下一个目标就是,看看我能不能做到12次。 左脚也是一样,1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。再次设定目标,我们努力超越...
01:13 德甲法兰克福青训线上足球教学一 球感:颠球+带球 02:51 翼装飞行员 马甲线大赛人气奖于莹 室内塑形课 00:48 健客室内求生指南:沙发系列 单手平板支撑臀桥等 01:24 德甲法兰克福青训线上足球教学一 球感:颠球+脚背控球 01:19 德甲法兰克福青训线上足球教学一 球感:踩球回弹 00:50 健客室内求生指南:沙...
足球之路搜索 客户端 游戏 无障碍 快捷访问 登录 00:00 / 00:00 倍速 当前设备不支持播放 你可以 刷新 试试 70017001.199-9fb343eb45688457a241b54f70efd898 足球教学丨5大颠球训练法,助你提升控球技巧! 2024-03-18 11:48 发布于浙江|3146 观看 6 评论 16 16 手机看 AI边看边聊...