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春雨里有个医生告诉我背部可以这样做动作就会好啊,这动作对吗,每晚睡觉前热水袋热敷颈肩背部20-30分钟,然后做趴在床上,两上肢后背放在腰部,做头,两下肢同时向上抬的动作,抬到高处停止10秒左右,做10个一组,每晚做3-5组。就是小燕飞。纠正驼背也是很好的。要坚持不懈啊。(女,28) ...
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