青豆沙拉的做法 步骤1 烧一锅水,水沸后放入青豆煮熟后滤干水分,放凉。将青豆的皮剥掉放入干净的碗内,放入调味料拌匀,依个人口味而定。摆盘的时候,用一个小号的慕斯圈或者饼干圈放在盘子中间,放入青豆,用勺子轻轻压紧,最后放上花花即可。超简单的吧?! Blanch the green beans until they are cooked, then dra...
夏日能量塔:青豆沙拉的做法 步骤1 秋葵洗净,胡萝卜削皮。青豆可以买剥好的,更省力。 步骤2 甜玉米煮熟剥豆,青豆煮熟。 如不喜生食,可将秋葵和胡萝卜用水焯,焯过后切成小丁。 大虾煮熟切丁。 步骤3 将低卡蛋黄酱与柚子酱油混入冠利香草沙拉酱中。 香草沙拉酱中本身有醋的成分,酱汁最终会呈酸爽咸香味。 其实最...
火腿青豆沙拉 234444浏览 · 3211做过 收藏菜谱 用料 土豆 200克 青豆 50克 胡萝卜 50克 火腿 50克 鸡蛋 一个 芥末酱 10克 蛋黄酱 150克 大蒜 一瓣 法香碎 5克 盐 5克 白砂糖 3克 黑胡椒粉 3克 做法 1. 欢迎大家下载香哈菜谱app,更多精彩菜谱视频等你看~...
作者:凌子小厨 健康功效 土豆:和胃 青豆:清热解毒 胡萝卜:清热解毒 食材用料 土豆200克相克食物 青豆50克相克食物 胡萝卜50克相克食物 火腿50克相克食物 鸡蛋一个相克食物 芥末酱10克 蛋黄酱150克 大蒜一瓣相克食物 法香碎5克 盐5克 白砂糖3克相克食物 ...
作者:凌子小厨 健康功效 土豆:和胃 青豆:清热解毒 胡萝卜:清热解毒 食材用料 土豆200克相克食物 青豆50克相克食物 胡萝卜50克相克食物 火腿50克相克食物 鸡蛋一个相克食物 芥末酱10克 蛋黄酱150克 大蒜一瓣相克食物 法香碎5克 盐5克 白砂糖3克相克食物 ...
1、土豆洗净，把表皮上的泥沙刷洗u干净（土豆皮富含膳食纤维、钾、铁、锌和维生素C，等会儿做沙拉不去皮）；将土豆放入电压力锅，内胆加一杯水，高压蒸12分钟，自然泄压即可 2、蒸好的土豆趁热压碎，加盐和黑胡椒调一个底味；土豆无须压得太细，保留一些块状，口感更丰富 3、水烧开倒入青豆，汆烫1分钟，...
捣青豆成泥:将蒸好的青豆捣成泥,然后用料理机或者研磨机整成一个冰激凌球状。 处理玉米和其他食材:玉米去粒后,把所有食材都放入一个大碗中。 调味和拌匀:挤上一点低脂蛋黄酱,淋上风味熟酸奶,然后拌匀就可以开吃啦! 小贴士 这道青豆泥沙拉灵感来自日式土豆泥沙拉,用青豆替代土豆,不仅美味还更健康哦!青豆富含抗性...
1 土豆清水煮熟去皮，鸡蛋清水煮熟去壳，青豆用清水煮熟沥干水分晾凉备用。2 将鸡蛋白和鸡蛋黄分开，蛋白切丁备用。3 将土豆和蛋黄用擀面杖捣碎成泥，先捣烂土豆泥，蛋黄随意弄碎就可以。4 然后把青豆和蛋白丁倒进去土豆泥中。5 加入一勺沙拉酱（香甜型）。6 然后把碗中的食材搅拌均匀。7 准备2片洗净晾干的生菜...
最美年夜饭🎋竹报平安-黄瓜玉米青豆沙拉的做法步骤 步骤1 黄瓜洗净,切成长短一样的几段 步骤2 底部用刮刀刮下一大块皮。 这里的作用:1.翻过来的黄瓜段在盘子里站的稳不会晃动。2.刮下来的黄瓜片后面做装饰用。 步骤3 用小刀🔪把黄瓜段两端切下去不切断 ...