百度健康内容审核团队优选 青春期保健的要点通常需要注意加强营养补充以及加强锻炼,并保持健康的生活习惯。 1、加强营养补充:青春期的时候正处于身体发育阶段,因此要注意加强营养补充,保证食物的多样化以及营养均衡,多吃一些维生素或蛋白质比较多的食物。 2、加强锻炼:在青春期的时候可以适当的参加一些锻炼,比如打篮球或者...
根据发达国家近40多年来青春期医学发展的经验,科学实践证明,青少年接受定期的预防保健服务能够促进健康和有益青春期身心发展。 2. 青春期保健服务的步骤 第一, 对青少年家长进行健康指导:于青春早、中、晚期(10-13岁、14-17岁、18岁)各一次,向青少年家长做健康指导: 1) 青春期生长发育(包括体格、性生理、情感)...
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要幫助青少年正確理解正常的生理變化,以解除性成熟造成的好奇、困惑、羞澀、焦慮、緊張的心理。要教育男胄年不要染上手淫習慣,如已染上者,則要樹立堅強意志,堅決克服掉。女青年要做好經期衛生保健。要注意隔離和消除可能引起他們性行為的語言、書籍、畫報、電影等環境因素。安排好他們的課餘時間,把他們引導到正當的...
青少年保健常识 青少年是指11岁至24岁这一阶段,统称青春期。又可分为青春发育期和青年期,该段时期的保健也很重要。 1、健康心理素质 青少年处于心理上的“断奶期”,表现为半幼稚、半成熟以及独立性与依赖性相交错的复杂现象.具有较大的可塑性。他们热情奔放、积极进取,却好高骛远,不易持久,在各方面会表现出一定...
一、生理保健 1. 营养和饮食:青春期是生长发育的关键时期,营养摄入对身体健康至关重要。建议青少年保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。 2. 运动和锻炼:适当的运动和锻炼有助于促进生长发育,增强身体素质。建议青少年每周至少进行150分钟的中等强度运动。
为倡导儿童青少年树立健康理念,养成健康生活方式,中国健康教育中心从中心健康促进与教育资源库中遴选了青少年健康主题系列科普视频进行推送,欢迎大家观看。 一、认识身体 视频加载失败,请刷新页面再试 刷新 二、良好个人卫生习惯 视频加载失败,请刷新页面再试 刷新 三、爱护眼睛...
青少年保健知识宣传资料 青少年时期是身体发育和心理健康形成的关键阶段,科学合理的保健措施对健康成长至关重要。保持均衡饮食是基础,每日摄入足量蛋白质、钙、铁及维生素,如牛奶、鸡蛋、鱼类、深绿色蔬菜等食物能促进骨骼发育,预防贫血。避免过多摄入高糖饮料、油炸食品,这类食物可能导致肥胖或皮肤问题。例如某中学调查...
青少年记忆力保健品 京东优评,为您推荐的“青少年记忆力保健品”相关产品的购买用户评价 服务态度好(22) , 性价比高(21) , 送货快(16) , 品质放心(13) , 方便快捷(8) , 超级好用(7) , 放心购买(4) , 安全性好(4) , 宝宝喜欢(2) , 做工精致(2) ....