这是很不科学的震脚方法。震脚的反坐力毫无缓冲地通过足跟、膝盖、脊椎传到大脑，久练必受伤害。 震脚实战技击的内容，首先表现在两种实用技击含义：一种就是陈鑫所说的“跺地如金石声，以跺敌人之足“，如“金刚捣碓”。而另一种震脚是步伐进退之间的虚实快速转换，“以引进搏击之术，行于手足中”(陈鑫...
双震脚，太极拳招式之一。落脚分掌 左脚落地；右腿屈膝下落，在右脚即将落地时，左脚蹬地向后跳起，右脚、左脚依次向后落步。两腿屈膝，重心偏向右腿。同时，两手分别向左(右)分展于体侧前方．两腕同肩高，两掌内旋，掌心均向外。目视前方。动作要点：左腿落地屈膝，不停顿再向后起跳。示范动作 注意事项：落脚分...
震脚容易出现最常见的问题是拙力硬跺，失去太极拳“用意不用力”原则。震脚要领是：1、抬脚足心涵空，松踝、松趾，；落脚脚面放平，平均着力，涌泉内虚。2、明确落脚着力点，力点不是脚跟，而是全脚掌，落脚两膝尖与两大脚趾对应。3、震脚发力时，坐胯、松腰、坚膝，一震即松。
震脚是指脚离地面一定距离时迅速下落的行为。通常有踩、踏之意。由于落脚迅猛,常引起声响及触地点震动,俗称震脚。 二、震脚形式 在功法练习和套路中常有震脚,分类形式多样。如按参与脚数量可分为:单脚震、双脚震;按步伐方向可分为:上步震、退步震、原地震;按震脚部位可分为:全脚震、脚跟部震;按脚始落位...
在武当太极拳(十三势、廿八势和一百单八势)中,我们都没有练习“震脚”的招势,但我们平时在接待一些习练其他家太极拳爱好者时,常会发现他们会有不少此类动作。有些拳友在私下间交流时,常会提及伤膝盖问题,故就此情况,我们做一些简要梳理,望对大家今后的练功有所提示。 震脚亦称震步,有些人称之为“跺脚”...
震脚这一看似平凡的动作，实质上却是一种非常巧妙的发力方式。它能够增加摩擦力，提高物体的惯性，释放出内在的能量。同时，通过改变力的方向，来突然变换灵活，产生震慑的效果，以获得更大的冲击力和平稳的重心。以八极拳为例，八极拳震脚又叫打跺子，八极拳的震脚不是为了震脚而震脚，八极拳的震脚有几个作用...
跺脚和震脚,虽相似,却也有差别。 跺脚是一种下意识的健康运动,人人可做,但运动过量易受伤。震脚则是在有一定内劲基础上的抻筋拔骨术,无内劲的话极易受伤。 或者,从用力角度看,脚先用力,带动腰胯,这是跺脚。腰胯先发劲,尽力伸展腿,将劲传导至脚底,这样的叫震脚。先用脚还是先用腰,在于意念是先关注脚还...
足形亦静,但落势疾,而内劲上升之势厚而缓;如用于助拳之威势的震脚:形体松静,足落势沉冷,内劲上升之势雄猛浑厚而疾;因各种目的之震脚,因定根基的作用,皆在其中,这是各种震脚功夫的共性所决定的。
在八极拳的竞技套路中,表演者往往是过分夸张地使用打垛子,这种震脚一个明显的特点就是抬高脚,再使劲跺下去,跺出很大的声音,很有冲击性,例如张龙。 张龙示范的震脚有明显的抬脚动作 我们应该清楚,比赛表演和日常训练是不一样的。个人认为,在日常训练中,应该避免用力跺脚,震脚还应配合擤气,同时注意脚、膝盖应是...