动中禅 | 隆波帕默尊者《只要修习四念处,就依然有人可以证悟》这场法谈开示中提到。“比如说,隆波田的手部动作,隆波曾经见到过隆波田长老,他是非常棒的一个出家师父,修行完全正确,他是有觉性的,他做手部动作,他没有迷失。但是一旦到了弟子们,这个姿势了之后,下一招是什么呢?这个迷失去想了。或者做手部动...
刚开始的阶段,很简单,找一个禅法作为观察自心的参照点。比如习惯于观呼吸,那就观呼吸,以玩游戏的方式去觉知,目的不是为了宁静。如果喜欢念经礼佛,那就念经礼佛,轻松游戏地念,念不是为了宁静。如果喜欢观腹部的升降,就去观;喜欢观行、住、坐、卧,就去观行、住、坐、卧;如果喜欢隆波田动中禅的手部动作,就去做...