山药:山药富含黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化。海藻:海藻素有海洋蔬菜的美誉。银耳:银耳可以降低高脂大鼠的血清胆固醇水平,并有明显的抗血栓作用。芹菜:芹菜有降血脂降血糖的作用。豆类:豆类可以使“坏胆固醇”的浓度降低,达到降血脂的效果。香菇:香菇含有菌帽,能达到降血脂的作用。姜...
胡萝卜当中富含有维生素A,同时它还有助于改善人体内的血液循环,从而降低人体的血液对血管的压力,从而降低血脂和血糖含量。不管是高血压还是高血脂、高血糖人群,都可以适当的吃胡萝卜,对稳定血压很有帮助。3、芹菜作为蔬菜营养价值前三甲的芹菜,它也具有比较好的降压效果。在营养学上,许多的营养专家已经把芹菜列为了...