三高患者可以通过药物、饮食、运动来改善,三高是指高血压、高血脂、高血糖,都是属于慢性疾病,可以降三高的有以下几种方法:1、三高患者可以通过服用降血压、降血脂、降血糖的药物,以此来控制三高。2、三高主要是和饮食有关,银耳、燕麦、玉米、海带等 女性血压高怎么降食疗吃什么好 一个调理的小妙招 30天吃出好身体...
通常情况下,三高一般指高血压、高脂血症、高血糖。三高人群吃富含维生素、富含膳食纤维的食物以及降血压、降血脂、降血糖的药物来降三高。具体情况如下: 一、食物 1.富含维生素的食物:三高人群适量吃富含维生素的食物具有一定的降三高的作用,如胡萝卜、番茄、菠菜、甘蓝、猕猴桃、苹果等,维生素可以抗氧化,增强人体的...
以下是降三高的饮食建议:1.多食用芹菜、苦瓜、黑木耳、山楂、苹果、香蕉、青菜、黄瓜、甜瓜、西瓜、番茄等蔬菜水果。2.增加粗粮的摄入,例如燕麦、麦片、荞麦等。3.注意饮食控制,低脂低 吃什么可以降低血压-告诉你一个简单改善血压的法子 问降低血压清血脂 答降低血压清血脂的方法有:1、饮食方面:低盐低脂饮食,少吃...
答三高的人应该多吃富含膳食纤维的食物,如粗粮,燕麦片,玉米面,红薯,土豆,红薯等,同时也应该注意低盐,低脂,低胆固醇的饮食方式,平时也可以多吃一些粗粮,像玉米,红薯,燕麦片等,这些食物可以起到降三高的效果,平时也要注意保持良好的生活习惯 查看更多 西咸新区秦汉新城塑..广告 三高的人吃什么好,降三高 60秒响应2...
但以下是一些常见的降三高方法，饮食调整：遵循低盐（每日不超过6克）、低脂、低糖的饮食原则，多吃...
1.绿茶：绿茶中的茶多酚、茶多糖等成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，同时还能提高高密度脂蛋白胆固醇...
三高一般是高血脂、高血压、高血糖的总称,一般情况下,患有三高的人吃食物和药物降三高的效果好,具体内容如下: 一、食物 1.燕麦:燕麦中含有的膳食纤维能延缓人体对糖类物质的吸收,改善神经末梢对胰岛素的感受性,从而降低胆固醇,具有降血脂、降血压、降血糖的功效,所以一般情况下,患有三高的人吃燕麦降三高的效果好...
降三高可以通过饮食控制、坚持锻炼、规律作息等方法缓解,需要多加移动式积极治疗。 1、饮食控制:在饮食上可以多吃粗粮、五类、蔬菜水果等食物的摄入,摄入含糖量过高、含油脂量过高的食物。 2、坚持锻炼:可以选择有氧运动,强度需要根据个人体质进行判断,比如慢走、跑步、爬山。
降三高可以通过生活干预以及药物干预两种方式来实现,两种方式是互相成就的,缺一不可。 1、生活方式:要控制饮食的总量。高血压的患者要低盐低脂饮食;高血脂的患者尽量减少油腻食物;高血糖的患者要戒糖,同时碳水化合物要定量。生活方式还包括作息。保证充足的睡眠以及适量规范的运动。推荐慢跑、太极这些非对抗的有氧运动...