陈一博医生 22-03-12 21:32 来自iPhone客户端 关于“重心”,人体重心不是一个固定的点,而是随着身体姿势、外界作用在不断变化。比如站桩,到底重心放在哪里?脚跟、脚掌、丹田、足三里?都不是究竟的。重心是一个意象的东西,与心相通,与气相连。心定,则重心定,则气息平。这个定不是固定,而是不受外在条件干扰,...
前天分享了,面对身体的感受,我们要放下大脑的思虑,跳出自身,客观感知。 面对不好的感觉,比如病痛,要先从认知上了解,很多身体的感受应当“顺流”接受,往往越想逃离,越会持续。有一段时间,我的身体通过练功,在排“风热”邪气,当时浑身出现严重的瘙痒,却抓不出任何痕迹。痒这种感受会直入内心,让心情烦躁,当时只...
陈一博医生 22-08-12 16:31 发布于 安徽 来自 iPhone客户端 《黄帝内经》讲“寒极生热,热极生寒”。前天我们分享了,如何把“寒”转化为“热”,今天聊一下“热极生寒”的概念。第一,要防范热极生寒对身体造成损伤。很多人喜暖、喜烫,过度了,就会适得其反,转化成寒。临床中,许多胃寒的患者,特别害怕...
“顺流”是我们练功调理身体的核心思想。今天来讲面对疾病时如何做到顺流。 之前分享过疼痛的意义,面对身体的各种不适,我们不要急于焦虑的去寻找原因,或者通过各种“止痛药”来缓解症状。身体的疾病会给人带来很多启示,中医讲“急则治其标,缓则治其本”,“缓”是一种中正从容的心态,就像昨天举例“搬东西”一样,...
陈一博医生 22-08-12 16:39 发布于 安徽 来自 iPhone客户端 接昨天讲解身体的“反射区”。手部反射区的意义主要在于“诊断”而不是治疗,也就是我们常听到的中医“手诊”。 为什么在按摩反射区方面,手部比足部的效力弱一些呢?还是昨天讲的道理,反射区,不适合反复刺激,越刺激,效力越差。手是人每天活动最多的...