步骤一:鸡蛋打散,加入盐和温开水(30-40度),搅拌均匀后过滤两遍。盖上保鲜膜,用牙签戳几个小孔,放入蒸锅蒸12分钟,关火后焖3分钟。步骤二:在蒸蛋的过程中,可以煮玉米、切黄瓜和香肠。步骤三:蒸好的蛋取出后,开始摆盘。将香肠切片,玉米粒摆在盘底,豆苗根点缀,最后铺上黄瓜片。步骤四:为了增加风味,可以淋上...
'1.咸鸭蛋、松花蛋煮剥去皮,切丁放入碗中备用;2.鸡蛋打开,把蛋清和蛋黄分别盛于两个小碗中拌匀;3.蛋黄放入少许盐、味精拌匀备用;4.将拌好的咸鸭蛋、松花蛋丁放入蒸笼稍蒸一下;5.待蛋清凝固,再倒入调好的晾凉切成薄片,盛入盘中即可。 食谱营养: 鸡蛋:1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾...
阳光蒸蛋的热量和减肥功效 热量:165 大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)165.00 碳水化合物(克)4.47 脂肪(克)10.51 蛋白质(克)13.33 纤维素(克)一 主料 咸鸭蛋 65克 松花蛋(鸭蛋) 65克 鸡蛋 65克 调料 食盐 2克 味精 1克 阳光蒸蛋做法 1. 咸...
1. 咸鸭蛋、松花蛋煮剥去皮，切丁放入碗中备用；2. 鸡蛋打开，把蛋清和蛋黄分别盛于两个小碗中拌匀；3. 蛋黄放入少许盐、味精拌匀备用；4. 将拌好的咸鸭蛋、松花蛋丁放入蒸笼稍蒸一下；5. 待蛋清凝固，再倒入调好的晾凉切成薄片，盛入盘中即可。更多阳光蒸蛋信息见薄荷网食物库http://www....
1、鸡蛋1个，西兰花50克，胡萝卜50克，鳕鱼50克，柠檬汁5克。2、首先将胡萝卜，西兰花放入锅里煮一煮。3、将鳕鱼切小块，加入两滴柠檬汁。4、容器中加点油，磕入一个鸡蛋，摆好蔬菜和鳕鱼。5、上锅蒸15分钟，取出切成块即可。
1. 咸鸭蛋、松花蛋煮剥去皮，切丁放入碗中备用；2. 鸡蛋打开，把蛋清和蛋黄分别盛于两个小碗中拌匀；3. 蛋黄放入少许盐、味精拌匀备用；4. 将拌好的咸鸭蛋、松花蛋丁放入蒸笼稍蒸一下；5. 待蛋清凝固，再倒入调好的晾凉切成薄片，盛入盘中即可。是不是有点随心所欲的感觉啊？其实就是这么这样任性，就...
阳光蒸蛋的热量(以100克可食部分计)是157大卡(656千焦)，单位热量适中。每100克阳光蒸蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多阳光蒸蛋信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/yangguangzhengdan ...
阳光开朗名蒸蛋 106 0 2024-01-05 20:27:54 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~点赞 投币 收藏 分享 再畜一下 发现《阳光开朗大男孩》 游戏 电子竞技 鬼畜 电子竞技 搞笑 原创 反诈骗 沙雕 鲸娱
2、用打蛋器充分搅散，搅打至没有蛋清就可以了 3、做水蒸蛋，蛋和水的比例一般是1：1.5，用60°左右的热水，不要直接用凉水或者开水。我这3个鸡蛋180克左右，用了270ml的热水 4、把热水缓慢倒入蛋液中，边倒边搅打均匀 5、水和蛋液混合均匀后，可以看到有很多小气泡，现在我们用密滤网过滤一遍。把小...