1. 注意保暖：在户外活动时，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。同时，室内温度也要保持适宜，避免出现室内外温差过大的情况。2. 保持空气流通：每天定时开窗通风，保持室内空气流通，避免病毒和细菌的滋生。3. 增强锻炼：适当的锻炼能够增强身体素质，提高抵抗力，抵御寒冷侵袭。建议选择室内运动或者在温暖的...
2. 保持适当的饮食和水分摄入在寒冷的环境中，人体需要更多的能量来维持体温。因此，建议增加高热量、高营养的食物摄入，如肉类、蛋类、奶制品等。同时，要保持充足的水分摄入，以防脱水引起的体温下降。3. 避免长时间暴露于寒冷环境在户外活动时，要尽量避免长时间暴露于寒冷环境。如果需要长时间停留在户外，应选择合...
10 增加衣服的层数，不同层之间的空气层可以起到保暖作用。比如说保暖内衣+毛衣两层，或者保暖内衣+毛衣+卫衣，最外再穿防寒大衣。11 买外套的时候，记得看看门襟、下摆、领口和袖口。门襟处太薄，甚至直接一层拉链的，千万别买。下摆不要太肥，会进风。最好是缩口或收口的下摆。袖子也一样要有防风设计。领口...
第二章未病先防,四季防病,从衣食住行等方面介绍四季养生的知识。第三章体质辨识调养防病,介绍九种体质如何辨识,偏颇体质如何调养。第四章养护关节预防疾病,介绍脊柱及其他关节的日常防护与自我调养。第五章重视亚健康调理防疾病,介绍亚健康的临床表现及亚健康的分类调理。第六章穴位调理...
严寒天气通常伴随着干燥的空气,这对我们的皮肤和呼吸系统都有不良的影响。以下是一些建议:-使用加湿器来增加室内空气的湿度,保持适宜的湿度水平。-在室内放置水盆或湿毛巾,以增加室内空气的湿度。-多喝水,保持身体的水分供给。 注意饮食调理 合理的饮食调理可以帮助我们更好地适应严寒天气。以下是一些饮食调理的建议:-...
若河面结冰过厚，冰下水体缺氧，可使鱼类窒息死亡。此时要立即扫雪、破冰，及时换水、开动增氧机械，定期施用微生物制剂等改善水质。特别是有的“老水”池塘的鲢、鳙鱼在缺氧的情况下还易患锚头鳋病等病害，所以在增氧的同时还要及时施放杀虫药剂有效防治，以实现寒害、病害同防同治。6、添料防寒害 越冬期不可忽视...
4、穿保暖的皮革靴：选择由动物皮革制成的靴子，如牛皮或羊皮。皮革鞋具有优异的保暖性能和防风功能，能够保持脚部的温暖和干燥。同时，皮革鞋底也具有较好的防滑性能，能够在冰冻的地面上行走稳定。5、适当增加热量摄入：在严寒天气中工作，适当增加食物摄入可以帮助提供额外的能量和保持身体的热量。选择高热量、易消化...
乌海工务段加强线路设备养护,积极做好应急处置准备,以防“三折”为重点,提升关键地段检查频次,对容易发生断轨处所进行重点排查及时处理隐患问题。入冬以来,共巡查发现设备问题1976件,己整修1701件,剩余未整修设备问题由专人督导整改,确保设备安全过冬。 集宁工务段全面落实冻害检查...
固肾气、防严寒的方法 1、按摩太溪穴 据传,在面对垂危的病人时,古代很多名医多用此穴“决生死、处百病”。 《九针十二原》中有云:“肾也,其原出于太溪穴,太溪二。” 太溪穴是肾经的原穴,位于足内侧,就是在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。按摩该穴,有助于补肾气。
KOLON SPORT可隆羽绒三合一内胆防风外套防泼水夹克户外冲锋衣2级 3 IN1一衣三穿,外壳与内胆皆可单穿或组合穿搭,适应多种户外环境。外壳使用2L防水面料,内里压胶处理,具有防风,防水功能。 防止风雨灌入不规则前门襟设计,使用防水双开拉链,拉链上端护嘴设计,防止夹伤皮肤,提高穿着舒适性。