1. 注意保暖：在户外活动时，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。同时，室内温度也要保持适宜，避免出现室内外温差过大的情况。2. 保持空气流通：每天定时开窗通风，保持室内空气流通，避免病毒和细菌的滋生。3. 增强锻炼：适当的锻炼能够增强身体素质，提高抵抗力，抵御寒冷侵袭。建议选择室内运动或者在温暖的...
在室内取暖时，也应合理开窗通风，避免室内空气污染水平升高，出现缺氧或者一氧化碳中毒等情况。使用电热毯、暖宝宝等取暖设备时，最好隔上一层棉纺织物，身体切勿直接接触取暖设备，连续使用时间不要超过30分钟，以防造成低温烫伤。普及防寒知识，温暖度过严寒时光。
第二章未病先防,四季防病,从衣食住行等方面介绍四季养生的知识。第三章体质辨识调养防病,介绍九种体质如何辨识,偏颇体质如何调养。第四章养护关节预防疾病,介绍脊柱及其他关节的日常防护与自我调养。第五章重视亚健康调理防疾病,介绍亚健康的临床表现及亚健康的分类调理。第六章穴位调理...
受强寒潮影响，从今天开始我市将出现剧烈降温和大风天气。为切实做好防范和严寒天气的应对工作，提醒广大市民增强防寒保暖意识，提高自我防护能力，今天我们召开新闻发布会，邀请有关部门介绍这次强寒潮相关情况以及应对严寒天气所采取的措施，并回答大家关心的问题。 出席今天发布会的有：济南市教育局党组成员、副局长王纮...
1 穿过膝的羽绒服/其他保暖外衣。这样腿就会觉得温暖许多。如果能穿羽绒裤，自然腿就更暖啦。2 羽绒服不太防风，也不防湿冷。如果风太大，或湿度太大，皮面羽绒服或毛皮大衣更温暖。3 如果为了工作，穿厚抓绒衣之类便于行动的装束，里面要穿保暖内衣，外面要加足够挡风的冲锋衣。4 一定要戴暖和的帽子，减少...
11月15日，国家能源集团龙源电力云南公司滇西区域维保中心维保二班班长马永亮带领班组人员到百山风电场，为室外穿墙管母戴上了防雪帽——在管母上方安装上一个斜坡式的防雪棚。（涂启志）涵洞用上“防风毯”汤林线地处小兴安岭林区，山体较多，部分山体还有天然泉眼，每到冬季，泉水会从半山腰流淌下来，不及时清理便...
《本草纲目》认为，醋有“消痈肿，散水气，杀邪毒”功效，并有熏醋防感冒的记载。在干燥寒冷的情况下，鼻黏膜干燥萎缩，防御功能下降。每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能增加室内湿度，轻度刺激呼吸道黏膜，改善呼吸道防御功能。当然，对醋等异味敏感的哮喘及慢性支气管炎等患者应慎用此法。4 4. 补...
乌海工务段加强线路设备养护,积极做好应急处置准备,以防“三折”为重点,提升关键地段检查频次,对容易发生断轨处所进行重点排查及时处理隐患问题。入冬以来,共巡查发现设备问题1976件,己整修1701件,剩余未整修设备问题由专人督导整改,确保设备安全过冬。 集宁工务段全面落实冻害检查...
严寒时节 如何防冻保暖 本报讯 冬天，一个不变的话题就是防寒保暖，昨日，商丘市中心医院护理部主任马瑞华给大家介绍了冬季防冻保暖需要注意的事项。1.出门戴帽子、手套，围围巾。在寒风凛冽的冬天出门，帽子、手套、围巾是必不可少的装备。对于那些特别容易长冻疮的人尤其要注意手部保暖，最好戴厚厚的皮手套。2.手...
4、穿保暖的皮革靴：选择由动物皮革制成的靴子，如牛皮或羊皮。皮革鞋具有优异的保暖性能和防风功能，能够保持脚部的温暖和干燥。同时，皮革鞋底也具有较好的防滑性能，能够在冰冻的地面上行走稳定。5、适当增加热量摄入：在严寒天气中工作，适当增加食物摄入可以帮助提供额外的能量和保持身体的热量。选择高热量、易消化...