这种良性循环,简直是节后生活中的一股清流啊! 节后抑郁症(post-holiday depression),顾名思义,好不容易熬到国庆享受了七天长假。 结果假期一过,该充的电没充到,人反而抑郁了…… 打瞌睡、堆积如山的工作、压力大到每天都不想出门上班...
表现:旅途劳顿消耗了大量的精力和体力,人体的免疫力降低,有些人会有全身燥热、感冒发烧、角膜发炎等症状。 小长假过后 该如何恢复? 我相信还是有很多在坚持运动的小伙伴,可能极少数小伙伴基本没有运动。那么随之而来的是略微增长的体重,运动能力的下降,以及重新回到...
如果在假期里，老友们没能坚持运动，想要节后慢慢找回自己的运动节奏，可以通过慢跑唤醒身体。最初三天，慢跑最好降低配速，以呼吸顺畅为基准，每天坚持25到30分钟。连续三天过后，老友们可视身体状态逐步延长运动时间，提高跑量和速度。在一周的恢复训练过后，运动强度基本可以恢复到平时的80%-90%。除了慢跑，跳绳也是...
写在最后 解决长假过后孩子学习不在状态的情况，还要在假期让孩子保持规律的作息状态，不暴饮暴食，给孩子制定一个学习计划，每天读书，做一定的功课，学学特长，坚持运动，让孩子在假期不至于太闲，每天保持一定的学习和运动的量。如果孩子假期只沉浸在玩乐当中，开学就有点儿不妙，难以进入状态，加上一开学，学习功...
第一步：长假最后一天，主动调整生物钟 在假期的最后一天，把闹钟设置为工作日的起床时间，闹钟一响就起床，走出卧室，按时吃饭，让身体提前进入工作状态。如果实在太困，中午可以午休20-30分钟，而且晚上也不要再像前几天一样，朋友聚会大吃大喝，熬夜聊天。十点左右洗个热水澡，调整好作息，第二天能够顺利起床，...
长假过后，这些你该知道 是不是感觉假期过得飞快？赶脚眼睛一闭一睁 假期就过去了 “回首望去，放假的那一天好像就在昨天”今天开始很多朋友陆续上班了 然后接下来的日子就是 上班恐惧征、睡眠紊乱征、美味综合征 你一定是“征征中枪”……如果你正被“春节后遗症”所困扰，看到这，你就有救了 ↓↓ 来源：...
1. “领导，长假结束了，我想提前了解一下咱们大概什么时候开始投入工作呢，以便我能更好地做好准备。”...
长假过后又要迎来假期？官方已回应，在校生的6天长假或许不是梦 网传学生们将迎来“春秋假”，引得不少家长议论纷纷，增设新假期并非空穴来风，之前就有春秋假的例子，部分高校会在寒暑假结束后，适当放假，让学生能错开高峰假期出行，有机会感受大自然的美好。多数家长对此十分关注，长假之后，学生们有望迎来春秋假？
长假过后，许多人都面临着如何找回节后的好状态的问题。节后的感觉就像从一场长长的梦中醒来，伴随着的常常是疲惫、焦虑和无法集中的精神。在这种情况下，关键是采取一些有效的策略来调整自己的心态和生理状态，以便重新投入工作和生活。首先，重视休息是关键。长假期间，人们常常会放松身心，但过度的休息也会对身心造成...
从这句话当中，你就不难看出，中年人在职场上有多卑微了，这也才是我，春节长假过后，彻底不想上班的原因之一。因为我已经彻底沦陷了，一个人读书写作，没人打扰，没人约束，一边工作，又能一边玩的的生活。当然，倒不是说，叫你不要工作，毕竟人不能没有工作，工作才是治愈一切的良药，我这里提到不上班的前提...