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5招舒缓铁腿不适 若还是发生铁腿状况，这5招有效缓解。铁腿伸展动作1.大腿前侧肌群 STEP1:先找一墙面或柱子，手可以扶着墙或柱子，稳住身体不晃动。采站姿，右脚往后勾起，并用右手抓稳，让右脚贴于大腿后侧、臀部。STEP2:维持骨盆与脊柱在良好曲线， 骨盆可以微微后倾，再做伸展，维持30秒左右的伸展时间，让...
众所周知，擂台比赛始终充满着不确定性，不到最后一刻，谁也无法预料会发生什么。虽然播求的大赛经验相当丰富，技术层面也没有明显的短板，但即便强如梅威瑟这样的不败拳王同样也有被重创打晕的场面出现，播求倘若遭到王延龙的铁腿或铁肘致命一击，也很可能失去意识，倒地不起！王延龙曾担任中央警卫局、缉毒警察、航空便...
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铁腿是指腿部经过长期锻炼而变得特别结实和强壮的状态。这一说法最初是在武术和体育界中流传的，可以帮助运动员提高运动能力和表现水平。铁腿不仅是锻炼的结果，也是一种令人羡慕的身体状态，具有很高的实用性和观赏性。在现代社会，铁腿的意义已经超越了运动领域，成为人们追求健康和美好身材的一种理念。
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铁腿功时利用辅助性器械加强腿部的攻击力量和耐打击力的训练，长久锻炼，可使腿脚强硬耐击。“功夫武术酷”整理了一套铁腿功的训练方法，分享给大家。本篇是每天练50次，你的掌拳臂脚膝将硬如钢铁，传武格斗之击打树杆练习的续篇。一、绑腿 动作要求：双腿小腿部位包绑一圈层帆布，内中先填装铁砂、河沙（日久...
其实这个人就是外号“铁腿”的罗伯特·福斯特曼,这一名来自德国的选手,因为在奥运会当中的亮相而被世人所知晓。人们关注的焦点就是他的双腿,我们从图片中也能够看见,他的双腿简直就超出了我们平时的想象。尤其是更加粗壮的大腿部位,看上去就像是P上去一样。但就是这一双无与伦比的大腿让罗伯特赢下了很多比赛,作为...
铁腿 铁腿，喜剧动作电影《国产凌凌漆》中的角色，由李力持扮演。