🕒 时间金币:每天从早上7点到晚上12点,每半小时划分一个时间段,总共34个时间段。每个时间段对应一枚金币。🎨 时间分类:将一天的时间分为五种颜色,每种颜色代表不同的时间段: 绿色:休息时间,这是你积累能量的时间。 蓝色:尽情娱乐时间,高效无负罪感地玩,放松开心的时间。 橙色:强迫工作时间,不得不做的事情...
从这里我们看出，多少枚金币是根据我们睡觉以外的时间确定的。每三十分钟是一枚金币，17个小时便是三十四枚金币。这便是艾力的三十四枚金币管理法。在你的一天中，如果世间都用来工作和学习那便是自己拥有三十四枚金币，做其它的事情，每三十分钟便减少一枚金币，一天下来剩下的金币数量乘二便是你今天一共工作和学习了...
34枚金币时间管理法样表 第 时间段7:00-7:307:30-8:008:00-8:308:30-9:009:00-9:309:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:3011:30-12:0012:00-12:3012:30-13:0013:00-13:3013:30-14:0014:00-14:3014:30-15:0015:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:0017:00-17:3017:...
假设每天早上7点起床,晚上12点睡觉,除去睡眠时间,清醒时间为17小时,以每30分钟为1个金币,17小时就是34枚金币,再通过5种不同颜色来给自己时间算账。 黄色= Quality Work高效学习时间,任何能产生价值的时间都可以标为黄色。比如上数学课听懂了新知识,今天的晚自习特别高效,平时用40分钟完成的作业,今天20分就完成了。
其原理很简单:早上7点起床,晚上12点睡觉,17个醒着的小时,按半个小时划分,将时间分为34份,就有了34枚金币。 以半小时为单位来记录的原因是,半小时是我们大部分人完成一部分工作的时间。类似番茄钟。 记录的时候,不必每过半个小时就停下来去记录,可以每天睡前花5到10分钟去记。如果忘记了,也要在之后花半个小...
金币 早上 7 点到晚上 12 点。这中间有 17 个醒着的小时。如果您以 每半小时为一粒时间金币,那您就在每天起床后获得了 34 枚时间金 币。 颜色密码 用不同颜色将时间快分为不同种类:比如高效工作时间,专注 学习时间,无效娱乐时间,放松休息时间等等。 聚焦 每一枚时间金币做一件事,保持绝对的专注,聚焦。 记...
原理很简单:早上7点起床,晚上12点睡觉,17个醒着的小时,按半小时划分,将时间分为34份,就有了34枚金币。 记录完毕就要去分析,时间可以分为五类,这五类可以概括生活里所有的事。 第一类是尽情娱乐时间,就是高效的玩,用蓝色标记。如聚会、约会、锻炼、看电影等。记录这类时间最大的意义就是告诉自己,每天可以有...
执行了一段时间,发现自己浪费了很多金币,以6月9-13日为例,高效率工作的金币只有44枚,占26%;拖延就花了49枚,占29%;休息花了45枚,占26%。 三十四枚金币时间管理法还会很有用的,最起码可以让我们知道我们的时间都花在哪里了,发现不合理的时间就可以适当控制自己,改变自己的坏习惯,进而有效地管理...
01 34枚金币时间管理法 34枚金币时间管理法由奇葩说辩手艾力发明,它很够让我们更清晰的感知自己的时间,更好地分配自己的时间。 这种方法非常简单。它默认使用者一天睡眠7小时,以半个小时为最小单元(也就是1枚金币),那么剩下的17个小时就...