释道心 11月7日 16:34 来自iPhone客户端 今日立冬。冬天的第一次骑行。车手回来了。2023年骑行3万公里。这是我的有氧和力量的来源。2024黄山马拉松,首个全马赛事,我必须拿下。#生活手记# 2九江 L释道心的微博视频 小窗口 û收藏 转发 评论 ñ2 c +关注 释道心 11月7日...
释道心 今天10:54 来自公路车超话 8月1日,上午的运动训练结束。第94次跑步,5点起床,6点起跑,跑完了10公里。8:40分开始骑行,小小40公里拿捏。不累就是玩。精英一天两次训练。我今天三次训练。傍晚还要跑个10公里。精英中的精英。 骑行超话 跑步超话 运动超话#马拉松# 骑行人超话#跑步# 跑步装备超话 公路车...
释道心 22-01-3 13:01 来自微博视频号 风雨同舟,向未来出发。🙏🙏🙏 2九江 L释道心的微博视频 小窗口 û收藏 1 评论 ñ11 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...香港SHIDAOXIN品牌创始人 4 毕业于 南京大学 ø 单身 查看更多 a 174关注...
安住当下 c +关注 释道心 2020-8-1 12:47来自iPhone 11 Pro Max 即是幸福 ——释道心2九江 k收起 f查看大图 m向左旋转 n向右旋转 û 2 1 ñ14 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...
释道心 7月24日 20:33 来自iPhone 11 Pro Max 放下应该放下的——道心法师 2九江 L释道心的微博视频 抱歉,视频无法播放,去看看其他视频û收藏 6 2 ñ46 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候......
释道心4月2日 11:28 来自iPhone 11 Pro Max 当下的苦即是修行——道心法师 2九江 k收起 f查看大图 m向左旋转 n向右旋转û收藏 4 6 ñ18 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...相关推荐 e刷新 +关注 科学戒猫中心 06月30日 02:00 你一只...
释道心 24-07-3 20:03 发布于 江西 来自 iPhone客户端 垂直振幅,跑步时上下摆动的幅度。精英跑者的垂直振幅可以控制在5cm以内,该类跑者的跑动如同在平坦路面上前进的汽车轮胎一般,十分稳定,从而避免不必要的能量损耗。今天配速虽然有点慢,但是垂直振幅达标精英跑者。步频、心率都控制的很棒。要知道室外40度的...
释道心 24-07-21 09:55 发布于 江西 来自 跑步超话 休息48小时。给小伙伴洗澡。已使用了600多公里。没事多看看鞋底。就知道你的跑姿和发力是否是精英了。我是标准的精英跑姿,前脚掌落地。且落地轻盈有力。昨日完成1000公里。历时90天。多少配速不重要,重要的是敢于挑战和突破自己。跳出舒适圈。加入新赛道。
释道心 24-08-1 10:54 发布于 江西 来自 公路车超话 8月1日,上午的运动训练结束。第94次跑步,5点起床,6点起跑,跑完了10公里。8:40分开始骑行,小小40公里拿捏。不累就是玩。精英一天两次训练。我今天三次训练。傍晚还要跑个10公里。精英中的精英。 骑行超话 跑步超话 运动超话#马拉松# 骑行人超话#跑步...
独来独往。我行我素。 在乌鸦的世界里,天鹅也有罪。 http://t.cn/RyhNsZz http://t.cn/A6jQUqm0