而五羟色胺对睡眠也有类似作用，如果含量不足，睡眠时间就会变短，表现为早醒。04睡眠不足 若一直睡眠不足、长期睡眠“负债”，身体习惯了更短的睡眠时长，也可能早醒。05性别影响 有报告称，男性生物钟要持续24小时11分钟，比女性长6分钟，这就迫使男性睡的时间较长，女性则更习惯于提早醒来。四个技巧睡得...
一、非疾病因素 1、睡眠时间比较早:若晚上睡得比较早,一般早上就会醒的比较早,属于一种正常的生理现象。特别是作息非常规律的人群,可能会出现很早入睡,早晨很早清醒的情况。只要睡眠时长足够,不需要进行特殊治疗。 2、精神压力大:最近一段时间由于工作、学习等原因,导致患者精神压力过大,或者短时间内精神过度紧张焦虑...
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此时早醒的人则可能是肺有火或肺气不足等,此时去医院检查或许查不出什么器质性疾病,但也不可掉以轻心。 肺部疾病喜欢找上这几种人:长期心情悲观;长期患有鼻炎、肺炎、哮喘等疾病;面部左侧有痣、斑等;手掌兑位有痣、斑,或颜色发红;凌晨3-5...
它主要是入睡困难、多梦、容易醒来，醒后再次入睡困难，需要比较长的时间才能再次入睡，同时还伴有心悸，记忆力下降，头晕乏力等症状，而且面色发黄无光泽，舌淡等情况。那么对于心脾两虚引起的失眠，我们可以参考用调理心脾、调理气血的药来调理。其次是肝气郁结导致的失眠，是由于肝的疏泄功能异常，气机郁滞而形成的。...
1早醒现象至少持续2周以上 抑郁症是一种复杂的生理和心理疾病，通常是由于身体长期处在不良状态下所引发的。其症状表现并非只是阶段性的，而是可能持续存在并对日常生活产生显著影响。因此，当早醒现象(比平常早醒2个小时以上)持续2周以上，并且没有其他明显的外部原因可以解释时。则要警惕抑郁症的可能性 2 早醒后...
经常早醒要当心这些疾病 1. 甲亢 甲状腺功能亢进,也就是甲亢,会使得患者的基础代谢率增高,并导致心跳加速、肾上腺素分泌激增,因此有些甲亢患者会出现入睡困难、早醒和失眠焦虑等症状。 2. 抑郁 经常早醒,也是轻度抑郁症患者的一个常见症状。这类患者往往比正常人...
在医学上，抑郁症患者常出现早醒症状，这源于大脑神经递质5-羟色胺水平降低，进而引发情绪低落及睡眠时间的缩短。正如一个失衡的天平，情绪的低落和睡眠的减少互为因果，形成了一个难以打破的恶性循环。甲状腺疾病：它是体内激素平衡这一复杂而精细的交响乐中，一个不和谐音符的出现，扰乱了整体的和谐与平衡。李先生是...
“早醒”一般多见于中老年群体,偶发于青壮年群体。 醒得早可能是病了 经常早醒的人应该引起警惕,因为或许是疾病造成的“早醒”。 ①抑郁症 抑郁症的典型特征就是失眠,其中就包括早醒。 因为抑郁的人,是因为大脑内的神经化学递质五羟色胺含量降低,才导致的抑郁,而五羟色胺含量不足,也会导致睡眠时间缩短,出现...
这个时候只有根据自己早醒的具体时间，去对症调理肝或肺，才能真正解决早醒问题。这里向大家介绍两张我在临床上专门用来调理肝肺的方子，泻肝安神汤和知柏地黄汤，被众多患者称为天然催眠药。之前有位新疆伊犁的患者，入春后经常半夜3、4点醒来，嗓子还干得厉害，有时咳嗽，痰少且粘。问我怎么回事，我解释，这是春...