个人性格上，内向、敏感、完美主义者更容易陷入自我怀疑，难以感受到配得感。配得感缺失的表现多种多样，包括但不限于：持续的自我怀疑，即使取得成就也难以感到满足；害怕表达自己的需求，担心被拒绝或被认为贪心；在人际关系中容易妥协，牺牲自己的利益以取悦他人；对批评过度敏感，容易将其视为对个人价值的否定；缺...
此外，你也可以花些时间写下一些自我肯定的语句，并将它们贴在你经常能看到的地方，如书桌或浴室的镜子，甚至可以将这些语句设置为手机屏幕背景。这些方法都能帮助你不断强化积极的自我认知，逐渐培养出自信和配得感。
😓场景1:当一个人特别需要他人的爱,却总是在测试对方是否真的爱自己,这种纠结和不安就是配得感缺失的表现。😔场景2:有些人可能因为小时候没见过真正的爱,所以长大后即使遇到真爱也难以相信。😞场景3:在工作中,即使表现再好,被表扬时也会紧张地拒绝,难以大大方方地接受赞赏。💪为了克服这种配得感缺失,我...
💔低配得感,其实与自爱有着千丝万缕的联系。很多时候,我们之所以觉得自己不配得到更好的,是因为在原生家庭中,爱的供给并不充足。我们习惯了努力去争取爱,认为只有付出了才能得到。这种观念深深地烙印在我们的心中,让我们在面对自己的需求时,总是显得犹豫不决。💖相反,那些天生高配得感的女生,她们的背后是原生...
什么是配得感缺失 | 配得感缺失是一个人内心深处认为自己不值得拥有好的事物、成功、幸福、尊重、爱等积极的体验和待遇。这种心理状态可能表现为在面对机会时不敢争取,在接受赞美或奖励时感到不安,在享受优质生活或拥有良好关系时内心存在愧疚感,或者总是自我贬低,认为自己配不上所拥有的或者所能获得的。配得感缺失...
其次，社会竞争的激烈也导致了配得感缺失。在当今社会，竞争非常激烈，无论是学业、职业还是社交，每个人都在争夺稀缺的资源和机会。当我们在付出很多，但却得不到理想的回报时，就会感到自己的配得感缺失，这也导致了人们之间的自卑、焦虑和挫败感。此外，传统文化的缺失也导致了很多人无法满足自己的配...
寄人篱下的人,在配得感上总是有缺失的。这点很集中的体现在印2身上。 周围的路人经过,哪怕叹个气,都会觉得是自己让人不开心了。就是周围有点动静,都会草木皆兵。别人夸自己,也会下意识觉得,对方是为了不让...
总之,配得感缺失是一种常见的情绪体验,但我们可以通过调整期望值、保持积极心态、加强沟通与理解以及给予自己肯定与奖励等方式来解决这个问题。只有在平衡好付出与回报之间的关系,并且从中寻找到满足感,我们才能真正拥有幸福美满的生活。0 0 发表评论 发表
而所谓「配得感」,就是一种你值得拥有某种东西的主观感觉。觉得自己是个很不错的人,是个值得别人结交的人。自己也很优秀,值得去竞争这个职位。自己也很努力,别人的赞美是自己应得的。 当一个人配得感不够的时候,他会逃避上天送给他的好东西,觉得自己不配拥有这些。所以,如果不提升一个人的配得感,就算他再有...