而江南许多地方还讲究用米汤与芋头、米汤与番薯一起煮粥，这种粥香甜可口，使人垂涎。煮粥时还可添加各种药材做成药粥，这种粥既有食物美味，又有药用功效，食借药力，药助食威，两者相辅相成；如鸡肉黄芪粥可补益气血、预防感冒；枸杞核桃粥滋阴补肾；大枣芝麻粥可益精养阴；茯苓山药粥健脾养胃等等。腊八粥 原料...
3)、把15克大米用清水淘洗干净,之后放入小奶锅中,一次加足水,大约25分钟熬煮成粥。 4)、大米煮熟后加入10克即食燕麦,之后加入南瓜泥和虾蓉,把它们搅拌均匀,接着熬煮5-10分钟即可出锅。 2、小米鱼片粥 小米鱼片粥 粥谱功效 1)、补充维生素、胡萝卜素和DHA。 烹饪时间:约40分钟 所需食材 小米20克、鲈鱼1...
宜食赤豆粥 做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。 适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。 5 宜食丝瓜粥 做法:丝瓜100克,粳米250克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。 适用于热病...
小米萝卜粥 紫薯薏米银耳羹 蹄花汤 青酱汤 海带排骨炖盅 榛菇炖土鸡 南瓜西米羹 生滚枸杞汤 牛肉海带汤(3) 荠菜豆腐羹(2) 皮蛋瘦肉粥(10) 椰香南瓜汤圆 芹菜粥(2) 猪脚土鸡汤 青菜粥(2) 桃胶银耳雪莲子 肉丝青菜年糕汤 韩式南瓜粥 桂圆红枣藕粉羹 ...
今天为你精选了6道荤素搭配的营养粥,每一道都能为你提供全面的营养,让你在身体状态不佳时也能轻松应对!🍲 香菇鲜虾粥:鲜美的虾仁与香菇的香气完美结合,营养丰富。 🍲 牛肉蔬菜粥:牛肉的鲜美搭配多种蔬菜,口感丰富,营养均衡。 🍲 玉米鸡肉粥:玉米的甜味与鸡肉的嫩滑相结合,健康又美味。 🍲 山药瘦肉粥:...
1、安神补脑粥 【原料】 酸枣仁30克,柏子仁20克,远志6克,石菖蒲6克,小米100克,蜂蜜适量 【制作】 先将酸枣仁、柏子仁、远志、石菖蒲入锅内水煎,去渣取汁。小米淘洗干净入锅,加药汁及水适量,置大火上煮沸后,改小火煮成粥,加入蜂蜜调味即成。 2、花生远志莲粉粥 【原料】 花生仁50克,远志30克,莲子...
1、杜仲猪腰粥 【原料】杜仲10克,栗子100克,枸杞子15克,猪腰2个,小米、盐、味精、香油各适量 【制作】 杜仲洗净,切成碎末;栗子去皮;枸杞子洗净。将猪腰去筋膜切片,下锅,入杜仲末、栗子肉、枸杞子、小米,加适量水,煮至粥成,加盐、味精、香油调味。
最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。 3 红豆黑米粥 原料：红豆、黑米、白砂糖 做法： 1.红豆和黑米洗净后，用清水浸泡5小时以上。 2.将浸泡的水倒掉，将黑米、红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。 功效：活血养颜，瘦身消脂。 如果你想快速减肥的话，不妨试...
1 绿豆薏米芡实粥 原料：绿豆、薏米、芡实。 做法： 1. 绿豆、薏米洗净，浸泡1～2个小时。 2. 绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可。 3. 如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮。 绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。 2 ...
养生粥之一：南瓜粥 南瓜的美颜功效：丰富胡萝卜素南瓜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，有助于维持皮肤和黏膜的正常功能，促进细胞的新陈代谢，使肌肤保持光滑、细嫩。养生粥之二：红枣桂圆粥 红枣桂圆的滋补养颜：补血益气红枣桂圆粥被誉为女性的美容圣品。红枣补血益气，桂圆养颜安神，两者搭配能够改善面色暗沉、...