道家的养生观是一种自然之道的养生观,是顺应自然、适性重生的生命观,重视精神养生,追求生命的自由、平等,追求人与大自然的和谐相处。老子的自然观,如道生一,冲气以为和,道法自然,神形合一,守静笃,不妄费,保精气等见解,都对医学的阴阳学说和人与自然一体的整体观念有一定的影响,特别是对道家的养生观的形成起...
道家提出“修真”之说，在中国传统的养生论中高倡“我命在我不在天”，提出性命双修之说，实为主要。性者神也，命者形也。俗话说：“修性不修命，此为修行第一病”。要想无病，必须性命双修。性命双修概论有二，性是先天禀赋之质为神，即意念思维活动，属阳；命是父精母血凝聚为形，即肉体形骸，属阴。
一、道家养生学是研究人的生命 道家养生学研究的对象是人,它把人的生命作为考察研究对象,竭力了解人的生命本质,人与自然、社会的和谐关系,并把延年益寿、开发智能作为研究的主要目的,生命的新陈代谢过程、生命存在的奥秘等等,都成为道家养生学研究的重要课题...
道家提倡“道法自然”、“少私寡欲”的养生方法,将延年益寿、长生不死作为生命探求的目标。 一、无为而归真 与儒家的养生观迥然异趣,道家是讲出世的。所以道家主张“无为”、“弃智”、“绝巧”、“无欲”,以求返璞归真。道家的这个思想在《内经》里被完整地接受了下来,《内经》明言:“恬淡虚无,真气从之;精神...
全阳为仙,全阴为鬼,半阴半阳为人。人的一生就是逐渐衰老,走向“混沌”。没有了阳气(五藏六腑的功能)生命也就停止了。 1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。考虑到现代生活,晚22:0…
道家学派创始人老子活到101岁,他的养生观中有5点非常重要 | 文 三只眼读史 打开网易新闻 查看精彩图片 老子,姓李名耳,字聃,出生于周朝春秋时期陈国苦县,曾做过周朝“守藏室之官”(管理藏书的官员),是中国古代的思想家、哲学家、文学家和史学家,道家学派创始人和主要代表人物,世界百位历史名人之一。老子被唐朝...
道家养生观是中国传统文化中最古老、最深刻、最独特的一种养生思想，它源于道教，但不局限于道教，它融合了哲学、医学、气功、武术等多种学科的精华，形成了一套完整而系统的养生理论和方法。道家养生观的核心是“道法自然”，即遵循自然的规律和节奏，调节身心灵的平衡和和谐，达到人与自然、人与社会、人与自己的...
道家饮食观显现出独特价值。针对代谢综合征患者推行的"辟谷"疗法，经现代医学验证具有调节胰岛素敏感性的作用。《中国居民膳食指南》推荐的"清淡饮食"原则，与嵇康《养生论》"滋味煎其腑脏，醴醪煮其肠胃"的警示形成古今对话。研究发现，遵循道家"少食多餐"模式的糖尿病患者，其血糖波动幅度较常规饮食组降低38.6%。
道家养生还特别强调"守一"的重要性。所谓"守一"，就是要专注于当下。观五事时，要全神贯注，不能心有旁骛。《清静经》说："人能常清静，天地悉皆归。"这种专注的状态，就是修道的真谛。丘处机晚年时常说："养生之道，不在于吃什么药，练什么功，而在于每天用心体会天地的变化。五事观察看似简单，实则包含了...
道家哲学思想就认为,人与自然的关系是一个有机统一的整体,如“天人和一”、“融入自然”、“顺应自然”等观点。适宜的生活环境可保证工作和居住的正常进行,促进人类的健康长寿,有利于民族的繁衍兴旺。 道家思想十分强调人与自然的和谐关系,认为万物都孕育着生命,都具有适合其...