道家提倡“道法自然”、“少私寡欲”的养生方法,将延年益寿、长生不死作为生命探求的目标。 一、无为而归真 与儒家的养生观迥然异趣,道家是讲出世的。所以道家主张“无为”、“弃智”、“绝巧”、“无欲”,以求返璞归真。道家的这个思想在《内经》里被完整地接受了下来,《内经》明言:“恬淡虚无,真气从之;精神...
道家养生观是一种自然之道的养生观,是顺应自然、适性重生的生命观。道家养生观认为人应该顺应自然规律,安然面对死亡。顺应自然的道家养神道家的养生观是一种自然之道的养生观,是顺应自然、适性重生的生命观。“贵身”是老庄道家的重要思想。老子认为人存天地之间,与道、天、地并为“域中四大”,身体是人的根本,...
一、道家养生学是研究人的生命 道家养生学研究的对象是人,它把人的生命作为考察研究对象,竭力了解人的生命本质,人与自然、社会的和谐关系,并把延年益寿、开发智能作为研究的主要目的,生命的新陈代谢过程、生命存在的奥秘等等,都成为道家养生学研究的重要课题...
与儒家的养生观迥然异趣,道家是讲出世的。所以道家主张“无为”、“弃智”、“绝巧”、“无欲”,以求返璞归真。道家的这个思想在《内经》里被完整地接受了下来,《内经》明言:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”,这根本就是道家思想的体现。 从中医来分析,“恬淡虚无”不仅是一种养生方法,也是一种人生...
道家提出“修真”之说，在中国传统的养生论中高倡“我命在我不在天”，提出性命双修之说，实为主要。性者神也，命者形也。俗话说：“修性不修命，此为修行第一病”。要想无病，必须性命双修。性命双修概论有二，性是先天禀赋之质为神，即意念思维活动，属阳；命是父精母血凝聚为形，即肉体形骸，属阴...
1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。 2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果,健康的根本在心,心净则身净,自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己。
1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。考虑到现代生活,晚22:00-早6:00也是可以接受的范围。 保证人体自有修复系统在21-23点之间顺利工作。2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果,健康的根本在心,心净则身净,自身的修...
我的观点是,将儒家与道家这两种养生观有机地结合起来,最有益于健康。 一则,学习儒家的精神,以一种积极的态度来对人对事,懂得协调处理人际关系,克制自己的欲望,自觉做到生活规律、饮食节制、劳役适度、情绪稳定,从而免除疾病忧患,达到延年益寿的目的; 二则,还要学习道家的精神,在物欲横流的社会中以一种淡淡的与世...
道家养生“十不过”,让你长命百岁! [蜡烛]道医灵验治虚病 实病 道家养生“十不过” 1、衣不过暖 穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。 2、食不过饱 吃饭吃七八分饱,粗细搭...
道家有很多优秀的养生方法,这里简单介绍一下道家养生观。 清晨在太阳还没升起来时,当你醒来后,首先用舌头添自己的上牙内侧,把嘴巴里的津液咽到肚子里,然后双手搓热,把脚从头上搓到尾,接着两只手重叠,捂住肚脐。这是因为早上是人体胃气比较弱的时候,此时锻炼可以引动体内阳气,而人在睡眠时阳气是潜藏在肾里的,此...