道家古式八段锦养生气功,第一式:双手托天理三焦,主要调理躯干五脏六腑。 - 武当山师和功夫馆于20201226发布在抖音,已经收获了395.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
提升阳气的好方法,补气升阳的道家养生功讲解#阳气不足#养生气功 189 24 80 56 发布时间:2024-03-22 16:00 武当岳武 作者 ... 这三组提升阳气的功法,都取之道内,原始,古朴,讲求武当养生之功理,普惠大众。[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 置顶 5月前·湖北 ...
道家养生气功(每月23号开课) 基础功法 可通过练习功法打开经络,疏通气血, 运行周天,强壮筋骨肌肉,治疗自身的 各种亚健康,慢性疾病,僧强体质。 中级功法 内外双修可,练出内功,真气护体,开 发先天智能,在功中可入定,发功为他 人治病。 功法非门中弟子修真之士不传。 课程内容以实际授课为准 学习课程: 学习...
道家的养生气功,对社会产生的深远影响,乃是“精、气、神”合修的理论。精、气、神合修,是道家修身、养神,强健体魄,求得延年益寿的养生宗旨。道家经典著作《太平经》云:“气生精,精生神,神生明。”故,养生当以气为本,以精为根,以神为主。而习气练功,则当习气以养精,习气以养形,习气以养意,习气以养神。
【功法】1.采取自由盘膝坐式练功，闭目宁神调息，两眼内视百会，吸气后闭气，令清气上行于头，然后徐徐呼气。2.再以两手掌心掩耳，鸣击天鼓36次（击天鼓：又称鸣天鼓。即以两掌心掩耳，指按在后头部以示指叠在中指上，再突然滑下鼓击枕骨下方，耳内可闻及类似击鼓的声音，称为鸣天鼓。本功法可增强听力，...
道家养生气功的功能: 1、补脑养神 静养功的入静,首先受益的是大脑中枢神经。当心定念止入静后,大脑中枢神经系统得到充分的抑制和休息,这样既能消除疲劳又能得到补养,从而加强和大了中枢机构的指挥功能,起到补脑养神的作用。 2、固精养炁 养生不固精,结果一场空。只知守死精,不会精化炁,止水易生腐,此为养生忌。
道家养生气功是以道教的阴阳学说、经络理论为依据,以行气导引、动静结合为途径,以强身健体、延年益寿为宗旨的系列功法统称,集武术养生于一体,内涵丰富、功效显著,对神经衰弱、失眠多梦、腰膝无力等症状有很好的改善作用。为满足广大养生之士的学习需求,我们将道家传统的养生气功功法组合在一起,精心开设武当道家养生气功...
道家的养生气功,对社会产生的深远影响,乃是“精、气、神”合修的理论。精、气、神合修,是道家修身、养神,强健体魄,求得延年益寿的养生宗旨。道家经典著作《太平经》云:“气生精,精生神,神生明。”故,养生当以气为本,以精为根,以神为主。而习气练功,则当习气以养精,习气以养形,习气以养意,习气以养神...
朱鹤亭大师总结的“3字养生经”送给你 朱老会通过营养饮食和习练呼吸来保证自己的精气神。他每天都会在5点半起床，然后习练半小时的家传武功，保证身体呼吸能够协调，气力能够充沛。而到了晚上则是练习气功，早晚的锻炼正好是一快一慢、一刚一柔、一动一静，这样可以起到调节呼吸，强身健体的效果。在饮食方面，朱...
内容来自武术丹道气功公众号。随着呼气,用意念引气下行,连同口中津液,缓缓咽下,送至丹田,全身放松,特别是手脚放松舒展,此种下行意念不能太强烈,否则难以见功,以上为一周,再周而复始,大约半小时左右,以不疲劳为度。练毕缓缓坐起,两手掌相搓,待...