考道家种种修炼方法,诸如吐纳、存思、守一、内视、胎息、服气、采气以至道家最上乘功法内丹等,无不与气机有关,实质均为炼气、养气,只是方法有差别,有的直接用意于气,如吐纳、胎息及内丹等,有的虽似无意于气,但仍为气之作用,如存思、守一、坐忘等。故道家修炼之...
初学者如果喜欢轻松自然的练法,也可直接采用短闭(或不闭气)的方法。 3、养气,在闭气的过程中,观想吸进来的这团空气,吸入抵达下丹田时,转化变成了一团能量,被你的下丹田所吸收。 古人将“养气”这个过程称为采气,也叫纳气、聚气、凝气、补气、化气。(...
道家认为,养生之道在于“寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神”。精充、气足、神旺是人体健康的标志,而精亏、气虚、神弱则是早衰的根源。因此,保养精、气、神是健康长寿的关键。道家还提出了“慎食、慎药、慎激”的三慎思维,强调不能盲目进补或滥用药物。古代先贤认为,这个世界及一切生灵,都是因“炁”而存在。
道家养生之道,源于中华文化的深厚底蕴,旨在通过养气修心来达到身心健康。道家思想起源于夏、殷商时期,以老子的《道德经》为标志,形成了完整的理论体系。在汉朝达到鼎盛,为“文景之治”的盛世贡献了力量。尽管汉武帝时期国家内忧外患,儒家董仲舒提出“罢黜百家、独尊儒术”,但道家思想依然自成体系,推崇“赞天地之化育”...
新年要有新知识 知识 科学科普 科普 社会 道德经的玄妙 函谷关讲道 养气 老子 曾仕强 养神 道家养生 万物研究所·第七期道统华夏 发消息 一人的伟大,在于身后不灭的丰碑和集体永远的传承。 人活一世,唯一能做的就是使自己的精神永存于世间。 张开双手喜迎大道,健行有得至盼上德怀旧...
关于如何养生,道家功中,养气的姿势应当如何,也是众人关心的话题。今天分享一些我们道家中的姿势问题。 所谓姿式,是专门对于调身问题的具体解决,换句话说,也就是对气功基本的入门须知。 若就专门养绳入静的上乘功夫来说,本来姿式是次要的,无论何姿态,行动工作,皆无妨碍,只要心定从容、安泰、自在、圆明、就得了。
养气指的是养育先天的元阳真气,《悟真篇》说:二物会时性情合,五行全处龙蟋。本因戊已为媒聘,遂使夫妻镇合欢。”其所指就是养气的功夫。“二物会时”指意守丹田达到一定火候时,元神与元精会合。故养气的具体功法,实为意守丹田。《俗真篇》说:“要知产药川源处,只在西南是本乡。”其中“西本乡”指下腹...
道家认为,人体的气是通过饮食吸收而来的,因此饮食对于气的充盈和调节至关重要。道家主张清淡饮食,少食多餐,避免暴饮暴食,尽量选择新鲜、天然的食材,以保持身体的清洁和平衡。同时,道家也提倡饮食的节制,避免过度贪食或偏食,以免影响身体的气血平衡。 道家养气的原理是通过调整呼吸、运动、饮食等方面,让身体内部的气...
易曰:“一阖一辟谓之变,往来不穷谓之通。”吐气时可默念六字气诀,每字练六次,并养气一小时,任督二脉,当不久自通,进而八脉尚可全通,八脉通后,可以专做“马阴藏相”之功夫,则精固而不泄一滴矣。做吐纳功夫,必须于破晓天初明时,向东方行之,第一要缓进,第二要有恒,第三要戒绝酒色嗔怒。
养气就是保养和调和体内的气息，使之流畅而不滞塞。通过养气，可以增强体质、延缓衰老，同时也有助于提升人的精神境界和道德修养。“是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。常使民无知、无欲。使夫智者不敢为也，为无为，则无不治。”道家所说的“气”，有三种不同的写法和定义，必须知道。古代道...