(乌鸡汤很清甜,调味时可少放点盐,以免影响口味。) 2、虾:养血通乳: 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及产后需要调养的新妈妈是极好的食物。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙,对产后乳汁分泌较少、胃口较差的新妈妈很有补益功效。 推荐菜品:明虾炖豆腐。 配方:明...
通乳下奶的食谱有哪些?看完下面菜谱,涨知识啦!4个视频 美食小当家 小编分享你想要的美食做法,每一款都让你垂涎,赶紧收藏吧!1教你做:烤豆腐 02:41 来源:好看视频-黑暗料理之烧饵块烤豆腐 服务升级 2教你做:白菜炖豆腐 01:42 来源:好看视频-厨师长教你:“白菜炖豆腐”的家常做法,白菜好吃,豆腐入味 服务...
第三道：香芹丝炒豆干 豆干有降低胆固醇、通乳生乳的保健功效，适当的食用一些豆腐干还可以帮助产妇补气血、生乳,产妇妈妈们适当的食用一些豆腐干，吃饱不胖系列。第四道：冬笋炒肉丝 竹笋具有较高的营养价值，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，产妇适量食用是有好处的，胃寒体质除外。第五道：麻油炒鸡肝 肝脏是...
给大家介绍十款美味的通乳食谱: 一、鲤鱼粥 鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞除内脏,切成小块,与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡食。由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条(500~700克)煮汤(放入少许佐餐酱油,不放盐),吃肉喝汤,催乳效果也不错。 二、鲫鱼汤 鲜鲫鱼500...
鲫鱼的蛋白质分子非常小,容易消化吸收,可消肿利水、通乳,再配合有通乳利尿的通草,非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱的妈妈。 菠菜猪肝汤 食材:菠菜200克,猪肝200克,姜片、油、盐适量; 做法: 1、菠菜洗干净切段,买回来的猪肝泡一会儿水,然后洗净斜刀切薄片,姜切片待用; ...
> 莴笋：开通疏利、消积下气、利尿通乳、宽肠通便。>觉得莴笋有种味道，较难接受，但是它的确便宜又好用，还可以拿来炒饭以及炒菜。月子餐的第 6 款汤谱：豆腐鲫鱼（鱼头）汤 > 嫩豆腐一盒，2条小鲫鱼，3片生姜；用盐、料酒、少许酱油腌制鲫鱼，热锅放油双煎鲫鱼金黄，放入适量水，煮30分钟，接着再放入豆腐...
妈妈们多吃这些食物,在整个哺乳期既可以通乳,又可以消肿! 01 鲫鱼炖蛋 原料:鲫鱼2条(约500克),鸡蛋3个,生姜丝少许,精盐适量,植物油适量,葱花少许,料酒少许,味精少许。 做法: ①将鲫鱼用清水洗净,在鱼身两侧划几道斜刀花。 ②鸡蛋打在碗内,撒上葱花,盐,味精,待用。
月子餐的第 4 款食谱:胡萝卜粒豌豆粒炒肉丁 > 胡萝卜洗净去皮切成颗粒状、豌豆洗净放一边备用,用少许盐、料酒、胡椒粉、生粉腌制猪肉丁;热锅放油爆炒胡萝卜粒豌豆粒,接着倒入猪肉丁翻炒,加少许水焖煮即可吃。 > 功效:乳汁不通、产后乳汁不下、烦热口渴,和中生津,止渴下气,通乳消胀。
备注:鲢鱼温补脾胃,通乳下奶;丝瓜通经络,下乳汁。丝瓜鲢鱼汤可辅治产后乳汁不足。夏季丝瓜上市,平时也可以换着喝丝瓜鸡蛋汤,也有下奶的效果,尽量少放调料。 推荐二:花生(或换成黄豆)猪蹄汤 功效:益气通乳 材料:猪蹄2个,最好选用前蹄(前蹄肉多骨少,呈直形,后蹄肉少骨稍多,呈弯形),剁成小段,花生150克,姜...