一个完善且执行力高的比赛补给计划,可以帮助你减少99%的肠胃问题。 特别提醒,越野跑者要对自己负责,哪怕你的越野赛事是非常牛逼的赛事,你还是要给自己多带些补给,特别是跑得慢的跑者,你多带的这些补给都将是你救命的“应急粮” 爱燃烧 | 最专业的中文跑步运动社区 3年来我们为中国跑者撰写了2800多篇关于...
10月15日，有不少网友吐槽当天举办的2023青岛海上马拉松，称该赛事不仅途中补给不足，完赛后还因现场拥挤，没有拿到奖牌。16日，当地官方回应极目新闻（报料邮箱：jimu1701@163.com）记者称，比赛确实存在不足的地方，奖牌及完赛包会进行邮寄，后期会逐步完善和改进。青岛市民陈先生（化姓）介绍，10月15日，他参加...
极目新闻记者 詹钘 10月15日,有不少网友吐槽当天举办的2023青岛海上马拉松,称该赛事不仅途中补给不足,完赛后还因现场拥挤,没有拿到奖牌。16日,当地官方回应极目新闻(报料邮箱:jimu1701@163.com)记者称,比赛确实存在不足的地方,奖牌及完赛包会进行邮寄,后期会逐步完善和改进。 青岛市民陈先生(化姓)介绍,10月15...
——独库公路自驾途中的补给站! 独库第一加油站 克拉玛依市独山子区北京路甲4-8号,距独库公路入口300米。 油品:92、95、98号汽油,0号柴油 充换电:设有快速充电桩 服务:24小时营业,有洗车服务。便利店提供现磨咖啡和鲜榨果汁,以及零食、新疆特产、车辅用品等。加油站与中国邮政合作,设有主题邮局。顾客写好...
在马拉松比赛中，每隔2.5公里一个补给站，一般需要15-20分钟左右跑到下一个补给站，这正好符合少量多次补水的时间间隔，而每次进站的补水量大约为200-300毫升，约为满纸杯，或半纸杯两杯的样子。如果天气不太热，出汗量不大，靠补给站的电解质饮料即可；如果出汗量大，可以自己携带盐丸。每半小时或一...
水分补给：在爬山过程中，人体会大量出汗，因此需要及时补充水分。建议每隔20-30分钟就喝一小口水，避免等到口渴时再喝水。此外，也可以携带一些运动饮料，以补充因出汗而流失的电解质。如果天气炎热，可以携带一些冰块或冰袋，将水瓶放在其中，以保持水温。营养补给：爬山会消耗大量的能量，因此需要补充足够的...
沉浸式演示摩旅途中使用备用油桶补给。 #摩旅故事 #losttoys #备用油桶 #摩旅装备 #我的骑行日常 - FAKE-LE于20240704发布在抖音,已经收获了8.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
女司机一人一车一狗自驾219,从保山出发去泸水,重返219,路遇村上赶紧,看看途中补给该买啥?! 徐晓英环球旅行 关注1人14万粉丝 关注 评论·19 提交评论 davidlau91816926 小A很努力了,陪你一起走过不同的风景,春风秋雨中眼神一直坚定。加油晓英! 2023-05-11回复1条回复举报2人 点赞 ...
一次盐丸带少，出现脸麻手麻症状，半瓶下去，五分钟缓解。个人建议参加马拉松还是要带够补给，一是再比赛...
周末30公里长距离训练完成,途中一共补给了3只能量胶,马拉松本身体能消耗大每次跑长距离一定要科学合理训练吃能量胶这样可以提供更多蓄能更快恢复。#跑步 #马拉松 #能量胶 - 爱跑步的小阿军【汗水英雄联盟】于20240616发布在抖音,已经收获了173.1万个喜欢,来抖音,记录美