做法：将迷你带放置膝盖上方，侧卧，头枕在小臂上，需要注意的是，保持脊柱的中立位，我们将腰的位置不完全贴于地面，留出一些空间。屈膝，双脚并拢，上方的手撑地，保证身体的稳定。以双脚为支点，将膝盖用力往外撑，对抗迷你带的阻力。在用力过程中需要注意，保持髋关节的稳定。功效：这个动作是一个非常好的臀部...
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●身体呈站姿,双脚分开与肩同宽或略大于肩宽,双手叉腰,屈髋、屈膝浅蹲,双膝和双脚脚尖均指向正前方。将迷你带套在双腿小腿上靠近脚踝的位置。 ●左腿向正前方迈一步,随后右脚向正前方迈一步。双脚交替向前行走至规定的距离或时间后,反方向进行该动作(向后行走)。 迷你带深蹲训练 其他角度: 注意事项 ●动作过程...
将迷你带放到两脚踝的上方,双手叉腰,练习髋外展的动作,右侧髋外展,对抗弹力带的阻力。 也可以向后进行伸展,帮助我们锻炼髋部力量。双手叉腰,一侧腿保持支撑,另外一侧腿积极向后伸展,对抗阻力。 注意:练习中可根据自身情况选择点地或离地。 四、登山练习
服务周到(1066) 认真负责(370) 很划算(363) 包装很好(247) 完美无瑕(236) 大小合适(204) 颜色正(199) 很好看(191) 优质服务(185) 很舒服(183) 真材实料(139) 方便(136) 格外清爽(98) 款式时尚(93) 味道很棒(89) 做工精良(80) 外观好看(72) 款式好看(68) 做工精致(63) 上身好看(61) 显瘦修身...
商品名称:干燥器实验室样品保存携带迷你带负压表金属针阀玻璃密封罐真空罐 800ml密封真空罐(带真空表) 商品编号:10074052299293 店铺:连福工业品专营店 货号:GN4p3n2m 功能:灭菌,环境监测,物理演示,移液取样,强度检测,电化学仪器,分散乳化均质破损,总氮,气体流量测量控制,离心分离,干燥/防潮,医学教学,水质检测,温度...
地铁跑酷迷你带蛇专属版本是地铁跑酷和迷你世界详解和的一个版本,是由玩家大蛇自制的版本,相当于实现了地铁跑酷和迷你世界实现联动的效果,游戏的场景画面以及角色都改编为了迷你世界的特色形象,玩家在游戏可以实现在跑酷过程中享受在迷你世界里畅玩的体验。 地铁跑酷迷你世界版本游戏的画面逼真精致,玩家在游戏可以看到很多...
产品名称:施力特迷你电磨 型号: p-500-10 产品电压:12v 额定功率:20w 产品转速:12000RPM 产品尺寸:13.3cmX3.7cm 机器重量:370g 夹头范围:0.5-3.2mm 型号:P-500-11A 夹头直径:0.5/1.0/1.5/2.4/3.2mm 电压:4.2V 转速:16000转/分 重量:0.20kg 产品功能:雕刻 打磨 抛光 钻孔 绘画 修边 标记 使...