这时候建议您，先不要着急进补，先看看是不是脾胃的问题。现在人的痰湿重，湿气大，气郁不顺，脾胃堵得不像话，吃再好的食物，都吸收不进去。所以咱们想要补，先得通，把脾胃给疏通好，疏通脾胃，我一般是分为里外两种方法，这样见效快，外面经常揉一揉肚子，就像是我们吃多了，肚子胀，揉一揉是不是就舒服很多...
冬季最适合进补，可到底该如何进补？在中医看来，有以下3个原则：一是健脾，二该润肺，三要补气血。为什么这么说呢？接下来，胡医生就给大家详细说说这里面的原因，并分享3个中成药，教你把脾、肺、血一起养起来。首先：就是健脾 中医上讲，脾为后天之本，气血生化之源，我们吃进肚子里的任何食物都需要依靠脾...
一、清理脾胃屏障 脾胃是人体消化系统的重要部分，也是营养吸收的关键环节。如果脾胃功能不佳，就会影响营养的吸收和利用。因此，在进补前，需要先清理脾胃屏障。饮食调理：保持饮食规律，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃易消化的食物。中药调理：可以选择一些健脾胃的中药，如茯苓、白术、黄芪等...
坊间素有“冬季进补，春天打虎”的说法。一方面，冬季阳气内敛，冬补顺应自然；另一方面，冬季人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，更容易使进补的营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力，能让人拥有相对健康的体魄。而说到进补，大多数人会选择肉类——今天羊汤、明天炖鸡、后天再吃鱼。可这补了又补...
所以想要滋补我们的身体，首先要学会分辨哪些情况不适合进补。1.气滞的人，不适合单纯补气 气滞的人会有胸闷、憋气、胃胀、腹胀、胁肋胀痛、消化不良、大便不通、小便不畅等等气机循环不通畅的情况，这时候你用党参、黄芪、人参这些补气药的时候，就容易加重气滞，导致郁而化火，所以补气的时候，还要选择一些能够理气...
虚不受补，容易上火，可能是这3个原因，中医教你正确进补！大家好，我是中医王大夫，身体是一个高度复杂且精细的系统，当身体出现“虚不受补”的现象时，这实际上是一种警示，表明身体内部的某些机制已经失去了平衡，单纯的补充营养或服用补药，往往不能从根本上解决问题，甚至可能因为补药的不当使用而加重身体的...
冬令进补能使营养物质转化的能量及时充分的吸收储存于体内，来滋养五脏，养精蓄锐，以待来年。因此，冬令进补是人体顺应自然来保健养生的需要。 进补要结合具体情况 合理进补至少要注意以下几个方面： 1、因人而异：按性别、年龄、体质、劳逸、心情等不同的情况有所区别。儿童要有助发育，益智力；老人要增体力，抗...
秋季是适合养生进补的季节，饮食养生进补，最简单的方法就是煲汤，有些食材很适合秋季煲汤，比如白萝卜、莲藕、海带等蔬菜，百合、杏仁、川贝等中药材，今天就为大家介绍适合秋季煲汤的6种蔬菜及7种中药。 秋季适合用来煲汤的6种蔬菜 1、白萝卜 白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，...
而冬令进补，膏方则是首选，是“治未病”的好方法。 冬令进补有何讲究 为了让冬季进补能更好地达到预期效果，应该根据每个人的不同体质，以及食物和药物的属性进行分类进补，中药和食物有四性，即寒、热、温、凉，以及五味，酸、苦、甘、辛、咸。中医进补要根据食物及药物的属性来进行一个分门别类的进补，主要...
原因一：体虚未辨，胡乱进补，补错了 前面提到了很多种不同的体虚，进补的方法自然是不同的。比如原本是阳虚的人，用了滋阴、养阴等进补的方子，比如银耳、麦冬、雪梨等，更容易造成腹泻不适；而原本阴虚的人，用黄芪、人参等大补阳气的药材，自然会出现上火、口干舌燥的问题。采用中药进补之前，也该了解清楚自己...